高一我不适应！

怎样高效率的学习英语？

每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：l．时间安排问题(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成什么内容。 （ ）(2)学习是否常常没有固定的时间安排。（ ）(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。（ ）(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。（ ）(5)除了正常的睡觉和吃饭外，是否没有把所有的时问都花在学习上了。 （ ）(6)除了完成作业，是否没有自主地、有计划地去得习。（ ）2．注意力问题(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至1...全部

  每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：l．时间安排问题(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成什么内容。
  （ ）(2)学习是否常常没有固定的时间安排。（ ）(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。（ ）(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。（ ）(5)除了正常的睡觉和吃饭外，是否没有把所有的时问都花在学习上了。
  （ ）(6)除了完成作业，是否没有自主地、有计划地去得习。（ ）2．注意力问题(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)家里的书桌，课室的书桌、身旁是否常有小说、杂志、手机等使我分心的东西。
  （ ）(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。（ ）（5）回到课室是否就有想与人说话的冲动（6）是否总想引起同学的注意。（ ）3．学习目标和兴趣问题(1)是否一见书本头就发胀。
  (2)是否喜欢的科目就听课，不喜欢的就不想听。（ ）(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。（5）是否到现在对未来5年还没有明确的规划。（ ）（6）每次模考后是否没有下一个目标。
  （ ）4。学习方法问题(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
  （6）是否没有错题集和典型题集。（7）每学习完一个知识点是否没有进行总结归纳，如重点、难点是什么，常以什么题型来考这个知识点。（8）书上是否不做或很少做标记。一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。
  每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。高三学生如何提高学习效率和调整心态之一——自我改进法1．自我塑造法。自我塑造法即是一种综合法。(1)经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，就逐个克服，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。
  克服了就给自己一个鼓励。如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的症结是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。
  如果读半小时后不集中，改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
  (2) 上课认真听讲最要紧 如果不能保证课堂上的听课效率，那么所有其他一切努力都将是白搭。有些同学因为课堂上没有认真听讲，而在休息时间到处补习，这样做不仅不能提高成绩，还耽误了休息。学校里的复习课一般强调基础知识，紧扣考纲，所以能对知识点和考点进行有针对性的巩固，对考试最有帮助。
  (3) 花大力提高时间利用率 比如自习时间一定要充分利用，千万不要在和同学聊天中浪费掉；住得离学校远的同学可以在车上背单词和历史、政治等记忆性的东西，内宿生也可以在排队打饭或冲凉时背要记忆的东西。
  这样可以把最容易被浪费掉的“垃圾时间”变成充分利用的“黄金时间”。但是晚上千万要早点睡觉，切记不可熬夜，睡得太晚不但对于提高成绩没有任何帮助，还会导致精神萎靡不振、身体不适。还可以早上去做各种运动，边运动边记忆隔天晚上复习的内容，记不起了，等回到课室就要第一时间翻书查看。
  这样既锻炼了身体，也不浪费时间，且记忆牢牢。(4) 不要小学生般做所有作业 老师布置的作业往往是针对大多数中等水平的同学的，并不会考虑到个体的差异，所以有些作业对有些同学来说是种无用的机械重复，效果不大，甚至可以说是浪费时间。
  做作业要有选择和有针对性，已经熟练掌握的部分可以不做，不是鼓励偷懒，而是避免做无用功，省下来的时间可以用来巩固自己的薄弱环节和查漏补缺。 (5) 合理的构建知识框架。老师讲课的时候，几乎不要什么资料，就能把那些考试知识点记全，主要因为会建立知识框架，这些在高三很重要的。
  每科甚至每一知识点都应做到心中有数。如数学某一章节有哪些重要公式，有哪些规律，有什么例题，解题方法是怎样的。(6)要有好的记忆方法。有许多人觉得要记忆就是要靠死记硬背，有学生说他们每天都没日没夜地去背书，结果就是记不住，还有有一些觉得学习理科只要把那些公式记得就可以了，学习英语就要把那些单词记住就行了，还有学文科也是一样要靠背。
  这些方法无疑是效率最低的学习方法。好的记忆一定要在对知识点理解的基础上面然后再去记忆，如果对知识点不理解，再怎么记忆那么考试不一定能得到多少分。所以在高三这一年，强迫型的记忆往往不是好的选择，要不断经过总结和归纳，通过一些习题还有一些事例来增强自己的理解。
  还有在记忆的时候可以找属于自己记忆的方法，都是很好的选择。例如，有许多学生拿过来英语单词表，就知道死记硬背，结果背一年也没有什么起色，其实要稍微注意一下，你就会发现许多能让你记住这些单词的方法，比如shot是射击的意思，那么后面的shoot是射中的意思，也是前面的过去式样，你会发现，前面只有一个0，那么枪开始射击的时候只有一个洞，那么射中以后就变成两个00了。
  还有当你背诵到secret(秘密）后面就接下来的单词就是secretary(秘书）的意思，你就瞬间可以想到，现在有许多人的秘书都是一个秘密，也是藏匿的（secrete）。象这样的单词很多，只要用心去发现就会发现许多适合你记忆的好方法，做到事半功倍的效果。
  如语文里常要用到造字方法来区别容易混淆的字。(7)提高做题的速度。做题速度慢似一些学生考试的瓶颈，那么如何提高自己的做题速度呢？首先对知识点一定要熟悉，你在学习的时候，可以参考上面的构建知识框架的方法，把知识点分块解决，整理好自己的笔记。
  你在拿到题目的时候，首先要明白题目的意思，再次要知道考什么知识点，还有如何把知识点与这个题目联系起来，然后去解决这些问题。大家用这样的方法可以锻炼做题的速度。还有的同学平时总是慢动作，拿个本子都是慢吞吞的，这样不仅浪费时间，还不利于思训练快速思维。
  (8)考试时要讲究方法 先易后难，但别漏了题。为了节省时间而又不漏题。就要在草稿纸上角设“？”和“ⅹ”区，分别记下“已做但不敢确定”和“没做”的题号。做完试卷后第一时间就做“ⅹ”区的题，还有时间就做“？”区的题。
  整份试卷做完后有时间一定要检查，检查有否漏题、有否写错答题卡信息、答案有否写错位置、试题有否看错题目、试题做得对否等。2。SQ3R法罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。
  SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落间承上启下的句子。
  这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。（如做语文阅读题或复习某学科和某章节）(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。
  如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。
  有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。
  这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。
  一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。　高三学生如何提高学习效率和调整心态之一——调整出好心态　1、第一步就是不要想当然地把高三生活和地狱画上等号。
  这种消极的想法越是强烈，你就越会觉得痛苦。高三的确考试很多，但考试是必要的存在，考试不仅是为了检查知识点的疏漏情况，更是为了能够适应考场气氛避免怯场。可能刚开始会很紧张，但每个同学都会习惯考试并学会一些重要技巧。
  对于平时考试的排名也不要太过在意。高三千万不要接触网络游戏这种容易上瘾的东西！ 2、给自己适当增加压力。有压力就有动力，人在保持适当的压力时才能发挥得更好。有一些学生“心态过好”，他们有的认为他们在初三的时候就学两星期时间，结果还是考得很好，相信高三自己学几周时间也一定能考好的。
  像这些过于相信自己的思想坚决不能要。制定一些学习目标要根据自己的实际情况，着眼于长远，耕耘于现在，一步一个脚印去学习。使自己每天都“满载而归”，不知不觉你就会发现你离目标已经很近了。3、不要急于求成。
  有些学生迫切想提高成绩，一旦几次考试以后，发现自己的成绩还没有得到提高，就觉得自己没有考名牌大学的希望了，有的甚至自暴自弃。4、与其在后悔中度过就不如现在努力，让将来没理由后悔。还有的学生高一高二时候没有好好学习，进入高三时候就开始不断后悔，对自己怀疑，觉得自己成绩不可能挽救回来了，以致于带着怀疑的心态学习，所以这些都是不对的。
   5、快刀斩乱麻 人是有思想、有感情的动物，高三学生也会在生活中遇到一些与学习无关但又让人困惑、让人思绪混乱的事情，如感情、同学关系等，这时要快刀斩乱麻，不要让这种事情困绕自己，占据了头脑。高三是辛苦的，但也是快乐的，因为你将看到了你的人生的新起点。
  加油吧，高三的学子们！。收起