搜索
首页 生活 保健养生

长寿者中从事脑力劳动者多还是体力劳动者多?

全部回答

2009-09-12

0 0

    体力劳动者更长寿。 但人的寿命受多种因素的影响与制约。   遗传基因与寿命   长寿家族的遗传因素非常明显。在中国广西巴马县53名长寿老人中,有31人的亲属是长寿者。
  现代科学通过遗传工程学和分子生物学控制遗传基因,可以培育人体多种抗衰老物质。相信随着基因工程的突破性进展,人类的寿命到达120-150岁并不是一件很难的事情。     情绪与寿命   人活在世界上,好心情和坏心情常相伴随着我们。
  这就需要学会管理自己的情绪,及时纠正不良心态,从容面对现实,追求名利。权利是一时的,财产是后代的,健康是自己的。学者们对800多名中老年人进行了30年的追踪调查,发现情绪乐观的人比情绪悲观的人寿命长。
    美国密西根大学的学者调查了2700名居民的健康情况,发现能与他人融洽相处的人,寿命显着长于他人;脾气暴躁与人不能和睦相处者寿命短。中老年人要想健康活到百岁,必须心胸开阔,宽容豁达,宠辱不惊,知足常乐。
  这种境界是活到百岁的重要前提。   营养与寿命   合理的营养是不偏食、不素食、不挑食、不忌口,各种营养素种类齐全,合理搭配,比例适宜,供给热量与人体的需要之间保持平衡。  中国营养学家制订的平衡饮食是健康长寿的基本保障,其规定如下:每人每天应吃谷类食物300-500克,蔬菜与水果400-500克,鱼、禽、肉、蛋类等动物性食品150-200克(其中鱼虾类50克,畜禽肉类50-100克,蛋类25-50克),奶类100克,豆类50克;油脂类每天不超过25克。
    另外要戒烟限酒,在较好的环境中生活。   体力活动与寿命   美国研究人员对17000人进行了研究,发现不参加体力锻炼者,患心脑血管疾病的比例明显高于积极参加体育锻炼的人,死亡率高2倍,寿命短4-5年。
  美国哥伦比亚大学的研究人员利用核磁共振对老鼠的大脑进行研究,发现经常运动的老鼠不但大脑供血比不经常运动的老鼠多,而且记忆力也增强了。  对志愿人员研究发现,在进行3个月有氧运动锻炼后,他们的大脑供血量比没有锻炼身体的人多,说明有氧运动锻炼对长寿非常有益。
  事实证明,生命在于运动,适当的体力及脑力劳动对健康长寿有好处。   疾病因素与寿命   目前多数老年人的死亡并不是自然衰老引起的,而是死于疾病。  中国有关统计资料表明,65岁以上的老年人中,90%以上患心脑血管疾病、高血压病、糖尿病、关节炎等,35%的人患有3种以上的疾病。
  健康长寿的关键在于我们如何去生活。可以相信,只要采取积极有效的预防措施,保持健康的生活方式,活到120-150岁不是一件很难的事情。(yuan_t) 。  。

2009-09-12

413 0

当然是体力劳动者之多了!人之主为大脑也,大脑控制着全身的活动,倘若大脑经常处于疲倦状态,久而久之会使大脑元气大伤当然不会长寿!体力劳动者头脑比较简单当身体累了的时候我们自然会休息,休息充足后大脑得到了很好的调整整个人都精神焕发精神抖擞就长寿

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
美食/烹饪
起名
服装/首饰
美容/塑身
购物
购车养车
生活常识
家电
礼节礼仪
家居装修
交通出行
婚嫁
购房置业
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报