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我怀孕两个月了，每次喝牛奶就拉肚子，没怀孕以前喝有时候会拉肚子．孕妇要补充钙质，最好的办法不是喝牛奶吗？我怎么办呢？
乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。
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乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。 很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。
再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。 而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。
原因有两种，一是乳糖不耐受，一是牛奶过敏。
乳糖不耐受 乳糖必须经过体内乳糖酶水解为葡萄糖和半乳糖才能被人体吸收。但是有些人体内小肠黏膜无法产生足够的乳糖酶，当饮用奶类后，乳糖未被分解，直接到了大肠。 在肠道细菌的作用下，乳糖发酵和分解，产生大量气体和有机酸刺激肠黏膜导致腹泻。
乳糖酶缺乏分先天和后天的。比如宝宝出生后发现缺乏不能和奶，这类患儿可以用米汤、无乳糖或乳糖含量低的配方奶粉。
后天缺乏，多数由于长时间没有喝牛奶，机体合成乳糖酶的功能退化或疾病原因，导致乳糖酶分泌不足或缺乏。
解决办法是，少量多次，渐渐适应，慢慢的消除乳糖不耐受，提高小肠黏膜合成乳糖酶的能力。
牛奶过敏 表现为出现呕吐、腹痛、腹泻、大便稀，有时带血。往往还出现湿疹、寻麻疹、哮喘等等症状。
原因是牛奶中蛋白质通过肠黏膜上皮，使黏膜下的免疫细胞发生过敏。
针对过敏有2个办法，一个是改吃其他的代乳品，一个是脱敏疗法。
具体需要在医生的指导下进行。
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其实牛奶不定合我们中国人的体质享受，有些人喝了就会肠胃不舒服，我就是其中的一个，所以我改喝豆将。 要么你就喝新鲜的，楼上说的对，我也喝新鲜的也不会不舒服，喝盒装的和冲的奶粉就难受，冲的更甚。
其实牛奶不定合我们中国人的体质享受，有些人喝了就会肠胃不舒服，我就是其中的一个，所以我改喝豆将。 要么你就喝新鲜的，楼上说的对，我也喝新鲜的也不会不舒服，喝盒装的和冲的奶粉就难受，冲的更甚。收起
我也只要喝蒙牛或伊利那种盒装奶就会拉肚子。后来试着喝那种保鲜期只有十天左右的屋状盒子的鲜奶就不会了。你试一下。 个人认为后面由于没加防腐剂，味道更鲜，更有营养。 如果都喝不了。就每天喝骨头汤，是最...全部
我也只要喝蒙牛或伊利那种盒装奶就会拉肚子。后来试着喝那种保鲜期只有十天左右的屋状盒子的鲜奶就不会了。你试一下。 个人认为后面由于没加防腐剂，味道更鲜，更有营养。 如果都喝不了。就每天喝骨头汤，是最补钙的。或者配合吃钙尔奇钙片。收起
牛奶的营养很好啊,里面有好多钙,我以前喝那种房子牛奶也会拉肚子的，现在喝的是蒙牛的特仑苏,利乐包装的牛奶,那种牛奶喝了就不会拉肚子,你可以试试看.
牛奶的营养很好啊,里面有好多钙,我以前喝那种房子牛奶也会拉肚子的，现在喝的是蒙牛的特仑苏,利乐包装的牛奶,那种牛奶喝了就不会拉肚子,你可以试试看.收起
我也是喝盒装牛奶拉肚子,现在每天订三元全脂牛奶,晚上睡觉前喝,已经不拉肚子了.你也可以试试.
我也是喝盒装牛奶拉肚子,现在每天订三元全脂牛奶,晚上睡觉前喝,已经不拉肚子了.你也可以试试.收起
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