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如何进行有规律的运动

怎样合理安排运动时间,达到最佳效果

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2008-04-01

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*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^ 早上小运动下,再吃早餐~ 或者晚上去锻炼下,回家喝上一杯牛奶,洗个澡,饱饱的睡上一觉~ 再看看第二天会怎样~ *_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^*_*^_^

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