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晚上可以跑步吗?

我女朋友为了减肥!每天下午5点吃完饭到了晚上7点就出去跑步!我不知道这样对...[展开]

  我女朋友为了减肥!每天下午5点吃完饭到了晚上7点就出去跑步!我不知道这样对他身体好不好![收起]

2008-03-11 16:30:48 举报

同步

匿名

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饭后两小时运动,可以的,另跳绳\游泳都能减肥,尤其是游泳,坚持的话,不但对身体好,而且体形特别好.

2008-03-19 16:14:19 0 评论

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全部答案

2008-03-11 17:08:15

661 评论

这样没有问题，晚上当然可以跑步，就是跑完不要马上入睡，因为那时候精神极度兴奋，可能会失眠

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2008-03-11 17:03:45

661 评论

我可是问过运动减肥专家的哦，没有害

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2008-03-11 16:45:46

676 评论

我当时就是晚上跑步，不过这个应该适合睡觉比较晚的人。因为晚上活动后大脑会有一段时间的兴奋。
其实不论什么时间活动，只要养...[展开]

我当时就是晚上跑步，不过这个应该适合睡觉比较晚的人。因为晚上活动后大脑会有一段时间的兴奋。

其实不论什么时间活动，只要养成习惯，对自己的身体就是无害的。[收起]

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2008-03-11 16:43:35

675 评论

跳绳最好！每天晚饭后30分钟-1小时后坚持进行，这种运动可以对身体多部位进行运动，而且也不需要跑步那样大范围长距离的运动...[展开]

跳绳最好！每天晚饭后30分钟-1小时后坚持进行，这种运动可以对身体多部位进行运动，而且也不需要跑步那样大范围长距离的运动场所！效果很好！早晚均可！贵在坚持！希望你们成功！[收起]

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2008-03-11 16:36:18

660 评论

晚上运动固然比晨练好，到时最好饭前运动，可以下班放学跑回家啊

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