遗精了应该怎么办？

遗精早泄者应该多吃点什么？

遗精早泄者宜多食新鲜蔬菜和水果，饮 食宜以清淡、易消化、不温不燥、富含营养 的滋补食物为主。 1 •宜食鸡肉。鸡肉性温，味甘，具有温 中暖胃、益气补血、补精添髓的功效。 2。宜食羊骨。 羊骨性温，味甘，具有补 肾的功效。 3。宜食羊肾。羊肾就是山羊或绵羊的睾 丸，又称羊外肾，有补肾益精、滋阴壮阳的 功效。 4。宜食猪肾。猪肾俗称猪腰子，性平，味 咸，具有补肾的功效。 5。 宜食狗肉。狗肉具有显著的补肾益精、 益气壮阳的功效，是肾虚阳衰、肾气不足的 遗精早泄患者食疗的首选。 6。宜食何首乌。何首乌性微温，味苦甘 涩，具有补肾的功效。 7。宜食核桃仁。核桃肉能润养、皮能敛 涩，是补肾益精...全部

   遗精早泄者宜多食新鲜蔬菜和水果，饮 食宜以清淡、易消化、不温不燥、富含营养 的滋补食物为主。 1 •宜食鸡肉。鸡肉性温，味甘，具有温 中暖胃、益气补血、补精添髓的功效。 2。宜食羊骨。
  羊骨性温，味甘，具有补 肾的功效。 3。宜食羊肾。羊肾就是山羊或绵羊的睾 丸，又称羊外肾，有补肾益精、滋阴壮阳的 功效。 4。宜食猪肾。猪肾俗称猪腰子，性平，味 咸，具有补肾的功效。 5。
  宜食狗肉。狗肉具有显著的补肾益精、 益气壮阳的功效，是肾虚阳衰、肾气不足的 遗精早泄患者食疗的首选。 6。宜食何首乌。何首乌性微温，味苦甘 涩，具有补肾的功效。 7。宜食核桃仁。核桃肉能润养、皮能敛 涩，是补肾益精、滋阴壮阳的佳品。
   8。宜食山药。山药性平，味甘，具有健 脾养肺、补肾益精的功效。 9。宜食白果。白果又称银杏，遗精者可 蒸熟、炒熟或煨熟食用。 10。宜食莲子。莲子性平，味甘涩，能养 心补气、益肾健脾，体虚尤其是心肾不交而 遗精早泄的患者均宜食用。
   此外，肾虚之遗精早泄者还宜食用栗子、 櫻桃、哈士蟆油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞 子、韭菜、裙带菜、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥 鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、 红枣、牛肉、虾子、雀肉等。
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