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预防高血压应该怎么吃食盐?

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2019-02-26

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为了预防高血压,正常人食盐摄入量最好每天不超过10克,高血压病人每日包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量应逐渐减至6克以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖。这样有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。

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