准妈妈如何预防早产？

孕晚期的准妈妈如何预防早产？

准妈妈到了孕晚期，体重的增长均匀稳定，每周可增加0。5千克。如果体重增长过快，为慎重起见，建议做一次B超，了解胎儿生长情况和羊水量，查血糖，排除妊娠期糖尿病(妊娠期糖尿病可导致巨大儿)。摄入热量过多，也可使体重增长迅速。 长时间站立与下肢水肿 增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，如果长时间站立会导致下肢静脉或会阴静脉曲张，也可使下肢和腹部会阴等下部身体水肿。基于以上原因，孕晚期的孕妇不要长时间站立，也不要久坐。 孕晚期如出现下肢水肿，应首先查血压、尿蛋白，排除并发妊娠高血压综合征的可能。查血蛋白质，是否有低蛋白质血症。单纯妊娠水肿，不用特殊治疗，注意休息，少食盐，多进食...全部

  准妈妈到了孕晚期，体重的增长均匀稳定，每周可增加0。5千克。如果体重增长过快，为慎重起见，建议做一次B超，了解胎儿生长情况和羊水量，查血糖，排除妊娠期糖尿病(妊娠期糖尿病可导致巨大儿)。摄入热量过多，也可使体重增长迅速。
   长时间站立与下肢水肿 增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，如果长时间站立会导致下肢静脉或会阴静脉曲张，也可使下肢和腹部会阴等下部身体水肿。基于以上原因，孕晚期的孕妇不要长时间站立，也不要久坐。
   孕晚期如出现下肢水肿，应首先查血压、尿蛋白，排除并发妊娠高血压综合征的可能。查血蛋白质，是否有低蛋白质血症。单纯妊娠水肿，不用特殊治疗，注意休息，少食盐，多进食高蛋白质食物。孕晚期并发妊娠高血压综合征则需要住院治疗。
   腰背及四肢痛 进入孕晚期，胎儿身体增长迅速，孕妇肚子明显增大。站立时，腹部向前突出，身体重心前移。为了保持身体平衡，孕妇上身就会后仰，以平衡向前膨隆的腹部。这样一来，孕妇的背部肌肉就会紧张，引起腰背痛。
  长时间站立，长时间行走，如逛街，也使腿和背部肌肉疲劳，产生腰背痛、四肢痛。 妊娠晚期可出现双侧手腕疼痛、麻木、针刺或烧灼样感觉。这是由于妊娠期筋膜、肌腱及结缔组织的变化，使腕管的软组织变紧而压迫正中神经，引起上述症状。
  此症状无其他严重后果，一般不需要治疗，分娩后症状逐渐减轻、消失。如果疼痛严重，可抬高手臂，应用手腕部小夹板固定，适当休息，即可好转。 腹围与宫高的变化 出现无痛性子宫收缩 到了8月末，宫高可达剑突下5指。
  孕妇会感觉到肚子一阵阵发紧、发硬，有时像被束带束着一样，发生时间不确定，或许1小时一次，也许1小时两次，这就是不规律的无痛性子宫收缩。 为什么会出现这一现象呢?原来准妈妈，在激素的作用下，子宫肌开始做分娩前的训练，胎儿也开始向子宫出口移动，刺激子宫收缩。
  这些都是在为即将到来的分娩做准备。 为何气短 增大的子宫使膈肌抬高，孕妇会感觉气短，有的孕妇会担心胎儿缺氧妈妈自己都感觉氧不够用，胎儿那么弱小，肯定比妈妈更缺氧。这个担心是不必要的，妈妈有一套保护胎儿的完整系统，会竭尽全力保证胎儿的氧气供应，胎儿也同样具有自我保护能力，会尽量获取氧气。
   如果你感觉气短比较严重，就需要看医生了。躺下时会使气短加重，垫高头胸部可减轻症状。尽量不要仰卧位躺着，采取左侧卧位可增加胎盘的血氧供应。孕妇都有自我保护能力，采取你感觉舒服的体位是最好的选择。
   给准妈妈的安全提示 由于腹部越来越大，孕妇可能会感觉不那么灵活。因此，走路、下楼、骑单车、坐下、起来时都要小心，动作幅度不要过大，尤其在雨雪天气更要格外小心。最好不要自己开车，即使坐车，也要注意安全，在急刹车时，可能会发生早产。
  孕妇最好不要坐在副驾驶座位上;坐在后排座位上，最好系上安全带。 仍应预防早产 节制性生活并采取安全方式，避免动作过快过急、过大。有的孕妇性格急，做什么都是风风火火。到了孕晚期，可要改变一下，比如起床时，听到叫声回头时等，都要放慢速度。
  
  另外，缺乏维生素E、维生素B1、镁，也可引起早产。 下腹如有较强的下坠感，腹部还感觉很紧，应该确认是不是子宫收缩。如果有宫缩现象，要警惕是否有发生早产的可能，所以应该到医院看医生。孕晚期服用维生素E不是预防早产的首选药，若有早产预兆，应卧床休息，静脉输硫酸镁。收起