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保健养生
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健身
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答:
在跳秧歌还是在踢醉球呀
答:
哈哈 手呢 无影手啊 佩服
其它
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答:
任何动作都能用哑铃做,主要看你会不会了,这是高水平的器械
答:
在前面回答过类似的问题,再来说一边吧,下面是单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动...
体育/运动
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答:
腕力球能帮助你做到。不费力,随时随地都可以锻炼。
答:
要想使胳膊外侧肌肉锻炼起来,主要是锻炼肱二头肌的长头和肱三头肌的外侧头,下面是锻炼这两个部...
体育/运动
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答:
打球前先充分热身,
打球后完全放松
适度的训练和正确的击球方法可以减少对肌肉的负荷
...
答:
呵呵,锻炼对于每一个人来说,疼痛的地方是不一样,无所谓应该什么地方疼的,你的整个右胳膊疼,...
网球
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答:
每天使腑合撑。
人体常识
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答:
要选对方法
如果一口气做完,属于耐力训练,不会明显的增加肌肉的体积和力量(意思就是...
健身
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答:
练久了拿拍的胳膊绝对变粗(除非不是真正的打而是用较小力度),这是我的切身体会(我打羽毛球十...
答:
会的~我找教练练了3年球就变成右粗左细了~但是有一个重点是粗不会粗得很离谱,只有自己和别人...
羽毛球
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答:
可以用哑铃来锻炼一下
答:
可以买握力器啊,就是那个橡皮小球也可以的
体育/运动
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答:
没有最快的方法,只有一步一步慢慢来,万仗高楼平地起,你应该懂得这道理吧,想一步登天,是不可...
答:
嗯,小臂可以打羽毛球,肱二头肌可以做俯卧撑,倒三角肌把做俯卧撑时的两只手合并,拇指挨着做,...
健身
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答:
您的情况医学上称为网球肘。主要是因为肘关节长期的不良姿势或者过度活动引起的慢性损伤。 ...
健身
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答:
现在孩子还太小,没有必要给孩子练的,你就应该顺其自然,希望我的回答是可以帮助到你的
答:
亲你好,可以经常给宝宝按摩一下手臂。其实刚出生的宝宝不需要去给宝宝锻炼手劲的。可以等满月之...
产科
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答:
宝龙2楼的家乐福有( 如果我的回答对你有用请点击有用 )
答:
体育用品商店应该有得卖,另外到一些健身房去看看也应该有的。
运动用品
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答:
当然会啦,还有型呢
求职就业
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答:
在一般情况下会不会变粗要看你的哑铃重量.一般来讲,哑铃的重量不大于你最大做功力量的百...
答:
换换花样锻炼身体,既有趣又有效
运动会是使人身材显得健美,找些健身器锻炼有好处,租一健腹...
健身
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答:
1、腹肌
腹部是人体脂肪最容易堆积的部位,也是比较难练的部位。有人每天做成百上千个仰卧起坐...
健身
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答:
应该不会的,如果长期打,肌肉会变硬朗。
答:
不会的 你看那些网球女明星就知道了 身材这么好 手臂也很匀称 一...
减肥/塑身
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答:
胳膊酸说明你还有地方肌肉紧张,遇到这种情况时,建议你先把手放下来,放松一下,然后重新按动作...
答:
摇指浅谈
摇指——使用大指或食指连续的向里、向外快速弹弦,以达到音色连贯的一种古筝演奏...
器乐/声乐
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答:
现在孩子还太小,没有必要给孩子练的,你就应该顺其自然,希望我的回答是可以帮助到你的
答:
亲你好,可以经常给宝宝按摩一下手臂。其实刚出生的宝宝不需要去给宝宝锻炼手劲的。可以等满月之...
产科
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答:
你如果用哑铃的话天天做20个然后依次递加慢慢增加次数,就行了还有就是做俯卧撑也能是胳膊变粗...
健身
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答:
因自身的身高体重定的,一般8-10KG,做6组,每组10次。
答:
根据自己体重 像女生2.5公斤就可以 男生5公斤 根据训练量 每天练几组 适当增减重量
健身
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答:
运动
美容/塑身
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答:
许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调,不少人却越练越粗,为什么呢?主要是没有掌握好锻...
减肥/塑身
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答:
练习的姿势不同,感觉也不同,试试两肘关节与肩接近水平。
个人认为一组做的太多了...
答:
动作不对,?肩臂发力太多,胸肌参与的少了
要点:?挺胸压肩,肘要打开。?肩下压不...
健身
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答:
这是正常现象。 。是因为剧烈运动肌肉无氧呼吸产生了乳酸。 。。 。长期锻炼就可以消除这...
中医
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答:
需要到医院理疗科做红外、艾灸、按摩、热敷、封闭、针灸等治疗,口服活血化瘀中医治疗。平时禁吃...
骨科
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答:
主要是锻炼肱二头肌的和肱三头肌,下面是锻炼这两个部位的方法: 一、肱二头肌 1.交替弯举:...
健身
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答:
家庭哑铃训练计划:
1热身运动 大约10分钟,可以使得身体微微出汗就可以了。
人体常识
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答:
最简单的是做俯卧撑!可以承受的还可以用哑铃!
答:
做俯卧撑 练单杠和哑铃 但肢势要正确
健身
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答:
我报的时候还没怀孕,本来想生完孩子在学,后来觉得有了孩子就没时间了,幸好早学了,现在好麻烦
交通出行
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答:
两肩放松,缓缓呼气,从下往上地将两臂摆到斜后方,以手臂为半径,画一个上半圆,肩胛骨充分转动...
健身
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答:
腹肌是最难练的,因为腹肌是耐力型的肌肉,每天都可以练,不用休息,好像也没什么好办法,就是坚...
答:
1、腹肌
腹部是人体脂肪最容易堆积的部位,也是比较难练的部位。有人每天做成百上千个仰卧起坐...
健身
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答:
去健身房锻炼
答:
练哑铃最有效。各种姿势都要练,因为锻炼不同的肌肉组。
练到累了就不练,等身体恢复过来,就接...
健身
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答:
每天在家里举举哑铃,不要太重的,5斤,10斤的就好多举举,还有,记得扩胸的。有比较好的使得...
答:
你好,每天在家里举举哑铃,不要太重的,5斤,10斤的就好 多举举,还有,记得扩胸,另外就是...
外科
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