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答: 瘦身美人的肩背练习 1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双...
答: 少吃带热量的食物,增加各种锻炼,最基础的是长跑,游泳,自行车
答: 买个哑铃呀
答: 看宝宝多大了,如果六个月了,可以让宝宝平躺,拉着宝宝胳膊慢慢起身,不过不要勉强,小孩子没必...
答: 将哑铃垂直向上推起至两臂伸直,接着直臂落至头顶上方;然后再举至胸部上方,循原路还原
答: 练习举哑铃、引体向上等体育运动。
答: 病情分析:根据您的情况,左侧肱骨骨折手术后6周拆除石膏,现在是行功能训练的最佳时期,这时候...
答: 好好练习扶板腿吧,腿功到了肘部自然可以高起来了。
答: 病情分析: 你好,下午5点到7点是最佳的运动时间,这个时间段人处于一天中最精神的时候,身体...
答: 你的情况是由于肘部外伤导致的,应确定是否有骨折, 建议你及时到医院诊断,以排除骨折,然后可...
答: 关节活动练习有三种方式:1、主动锻炼关节活动,肘关节以伸屈为重点,但是屈曲比伸直对日常生活...
答: 问题不大 正常人本身就会出现左右差别一般右侧会比左侧高20左右。如果没什么症状倒不必太担...
答: 因为血液流动加快需要的血管直径大,青筋就是血管增粗
答: 你好,根据你说的情况需要你注意给予制动的,同时需要你给予病情恢复情况给予合理的功能锻炼的
答: 理疗和用营养神经的药物。如果很严重的话,就只要接受手术治疗了。
答: 病情分析:您好,这种情况可以再口服些促骨愈合药,比如骨折挫伤散。指导意见:注意别吃刺激性食...
答: 胳膊截肢的病 人,一定不要忽视肩关节的主动 活动。上面的练习是针对截肢的肢 体的,其他没有...
答: 拉力器可以算是最早走入中国家庭的健身器械了。目前,它已经发展到橡 皮条、弹簧钢丝、滑轮重锤...
答: 你好!根据你介绍的情况,估计是肘关节僵硬,时间较长,通过锻炼很难恢复,建议手术松解。
答: 先要多吃肉!然后手上要有比较多的皮下脂肪(虽然比不上妹子脂肪多) 进行适当锻炼,引体向上...
答: 我在一个健康网站上看过类似的情况,你到那找一下吧,叫做问医生网的,美容塑身版块的,有很多种...
答: 也可以,不过需要长期坚持,每天晚上睡前用冷热水,当然是在身体能接受的温度差内,用冷热水交替...
答: 病情分析:您好,您应该早期介入康复,进行肌力等康复训练。指导意见:建议您到当地正规康复医院...
答: 经常的不活动,起初锻炼,会产生肌肉的酸痛,是很正常的,锻炼之前要做准备工作,伸伸腿、深深胳...
答: 病情分析: 你好,你的情况属于粉碎性骨折引起的症状,一般会引起局部疼痛肿胀和畸形等症状,你...
答: 病情分析: 你好,骨折后肘关节僵硬,应早期功能锻炼,可采用针灸、按摩、中药熏洗等。 指导意...
答: 病情分析: 你好,摔跤后出现胳臂疼痛,并有活动不利的情况,需要高度怀疑骨折的情况,建议你及...
答: 根据你的咨询,如果没有皮肤病,可以服用知柏地黄丸,黄连上清片,逍遥丸治疗一下。
答: 哑铃或者壶铃都可以,要是在健身房选择更多,腹部前屈训练器或者是小飞鸟都不错的呢
答: 病情分析: 你好,引体向上主要刺激的目标肌肉是背阔肌.宽握练法可以拉开背阔肌,所谓的倒三角...
答: 加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则...
答: 意见建议:可能是锻炼过度受伤了,这种情况就不要过度的锻炼了。可以用活血止疼消肿药治疗,还可...
答: 俯卧撑只能练出胸肌,其他的不要想了。
答: 您好,桡骨骨折手术后半月开始功能锻炼,2-3月就可以。
答: 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉,1、你可以用大臂进行哑铃曲...
答: 您好,首先每天必须四肢活动度训练,俯卧位时双手撑起训练(同时讲话,逗他),翻身,钓鱼(腰腹...
答: 其中,“老汉推车”游戏是指宝宝的爸爸妈妈可以提着宝宝的双脚,让宝宝用手走路的一种游戏方式,...