答: 真心想减肥就认真执行我的减肥方法<br/>推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉,7个小时就够了!(另:不要吃全素!本人饮食素多荤少,最近查血脂,发现胆固醇低于正常值)!
减肥/塑身
答: 注意少食多餐和运动合理性,不需要做剧烈的或强度大的运动,晚饭后多走路也是一种不错的产后减肥方法。
答: 您好,体重过于肥胖是目前社会比较的问题,其常会导致三高疾病的发生,从而影响患者的生活质量,...
答: 快速就没的,要坚持运动,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。 ...
答: 每天拍打肚脐眼沿腰一周半个小时,这里叫“带脉”,加以强壮,一般极快见效。 一周后,有拉稀...
答: 用易青瘦身贴就可以,我就是用它减下来的、一个月减掉了9斤左右。效果还是不错的,希望可以帮到...
答: 【8个日常减 肥方法】1、间歇式跳绳:燃烧111卡;2、慢动作坐下:燃烧80卡;3、侧卧举...
答: 减肥推荐你喝荷叶茶,要坚持喝,这款茶是拉肚子的茶,要经常能找到厕所才行,减肥效果挺好的,就...
答: 减肥又长高: 1、并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝...
答: 有这种方法必须节食
答: 抽脂就可以啊,速度最快了
答: 健康指导:你好,根据您的情况建议保持充足的信心,通过坚持运动和饮食调理慢慢的改善的比较好,...
答: 你好,肥胖是因为吃的太多,能量摄入太多。运动量太少,能量消耗太少。造成能量过剩,剩余能量转...
答: 千万别吃减肥药知道吗,用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来我是开实体店的我有卖台湾正...
答: 运动 针灸 节食 都是不错的选择
答: 一是合理饮食 二是每天坚持锻炼
答: 可以试一下易青瘦身贴,它的瘦身效果比较好。它是外用的使用起来比较方便。只要坚持使用很快就会...
答: 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方...
答: 建议你去看看“美瘦榜”(具体百度或什么狗搜索下), 然后去选择一款排名比较高的产品辅助下,...
答: 楼主首先要吃药抽脂快``想首先影响身体健康且反弹<...
答: 可以去脂肪,要记住,重量不是主要的,如果脂肪没有了,看起来是很瘦的,可以用蜜拉贝儿溶脂霜,...
答: 吸毒吧
答: 低能量均衡膳食有氧运动是最科学有效的减肥方法。 最主要是控制脂肪、碳水化合物和纯能量...
答: 问题分析: 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专...