气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发...[详细]
答: 有好多中药是补气血的,实在太多了,可以搞些来喝。参考以下这个: 【枣仁煎百合】 配方: 鲜百合500克;酸枣仁15克。 制法: 先将鲜百合用清水浸泡24小时,取出洗干净。然后将枣仁炒后,加适量水,煎后去渣,入百合煮熟即成。 功效: 养血安神。 用法: 每日2次。吃百合喝汤,每次1小碗。
人体常识
答: 我们经常听说早睡早起身体好,从调查资料看,健康长寿地人也都有早睡早起的好习惯;而一些日夜颠倒生活的"夜猫子"大都气色不好,或面色惨白,或口唇乌黑,可是,他们总的的睡眠时间也并不少,这是什么原因呢?中医学讲究天人相应,"人禀天地之气生,四时之法成",人生活在天地之中,天地的运转不可避免地对包括人在内地各种生物产生影响.现代生物学家发现的生物钟现象说明生命活动与时间存在密切的相关性.中国古代医家将我们的机体在一天24小时的运转规律总结出一套子午流注的理论,这套理论认为,晚上11点到凌晨3点是我们的肝胆系统气血最盛的状态,也是肝胆工作最旺盛的状态,也是一个造血最好的时间,此时的深睡眠有助于气血集中于肝脏,有助于肝脏的各项工作,当然是睡眠的黄金时间. 早睡早起,加上定期的经络疏通,坚持几个月,原来惨白的脸就慢慢转红润,人更是感觉神清气爽,体力也越来越好,甚至有的客人白发也变成黑发,比吃任何补药效果都好
答: 健康的作息时间,最重要的是有规律的作息,早睡早起为最佳,晚上最好在10点半前上床,早睡可以保养皮肤和养气血,气血是人体健康的重要标志,所以要规律的作息。 养气血食疗方案: 1、吃红色和黑色食物 如红枣,养小豆,红糖,乌鸡,芝麻等,但要注意控制脂肪摄入,补血的营养成分在油脂少的情况下易吸收。 2、调理脾胃 脾胃消化是身体营养的根本功能,血液的生成才会毫无妨碍。中医认为南瓜味道甘甜,纤维素丰富是温性食物,多吃可以调理脾胃通畅肠道,另外,少吃辛辣刺激,过冷过热的食物不是健脾胃之道。 3、山药大枣当归 这些中药都有补肝肾、养血补气的作用,乌鸡或排骨一起炖汤食用,可以补养筋骨调血养颜。 4、饮食寒温适宜 经期要少吃生冷的东西,例如凉菜。西瓜。椰子汁尽量少吃,对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品,最好不吃。 日常调养: 1、避免过劳劳累和思虑,都会暗暗损损血液,虽然无形但更加伤身,所以血寒者要避免过度劳累尤其忌讳过度思虑。 2、远离“寒地”。血液最怕受寒一年四季除了夏天之外,不可以坐金属或石质的椅子而且下身不要受凉,要抬起腿温暖。另外,穿低腰裤。短款上衣容易露出腰部也不适台血液受寒者。 3、多食活血食物,例如山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒,红糖等,特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。 4、中药滋补,用活血化瘀药、物如当归、丹参、川弓、桃仁、红花、玫瑰花各9克、煎成汤服下每周2次。但月经期、妊娠期,有出血倾向的忌用。(yuan_t)
保健养生
答: 全身放松,心神守于一处
武术搏击
答: 静力运动,锻炼肌肉的,不要爆发力型的,太耗气力。量不要大,还要补一下,单一运动不能改善身体...
答: 慢跑就比较好。我就每天都跑步,每天精神都很好,而且脾胃功能越来越好。 中医上...
答: 去查个血流变
答: 建议你去医院做相关的血管检查!首先排除血管性疾病——正常运动后不该出现你的症状
前列腺科
答: 气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉...
答: 如果有脾虚会出现消化不良,食欲不好,营养不良,如果平时不经常运动,体质虚弱会出现气血不足出...
答: 气血不足的话,建议你平时可以吃些大枣吃一些补血的食物,平时一定要多喝一些水,保持一个良好的...
答: 根据你的描述,首先要注意劳逸结合,加强营养,积极参加体育锻炼,多吃鲫鱼豆腐汤、枸杞猪肝汤,...
答: 病情分析: 您好,引起气血不足的主要原因有饮食不当、睡眠不足、缺乏运动、贫血等,日常生活中...
答: 晕眩'脚凉'手心出汗'身体虚汗冰凉'呕吐'浑身乏力'无精打采等等'''蜂蜜红枣很有作用'乌...
答: 气血不足也不是什么大病,这是需要调理的,不是一天两天就能好的,这看中医比较好,我也去看过,...
答: 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功...
答: 所谓的气血不足就是中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚...
中医
答: 是肾虚。男女都会得。根据个人身体又分阳虚和阴虚。建议到医院去检查一下。
肿瘤科
答: 要多吃补血补气食物,如红枣,猪肝,瘦肉来补充一下的。
答: 人体依赖于食物生存,食物进入人体以后,需要经过脾胃消化和运化才能化生为气血濡养 形体。人...
答: 运动也是调养必不可少的一个环节。它可以促进血液循环,加快新陈代 谢,增强骨髓的造血功能...
答: 随着现代生活节奏的加快,工作压力增大,不少白领女性经常被月经失常、脸色灰暗、失眠、心情烦躁...
答: 这个原理就像不倒翁一样,让骨盆适度运动、这样骨盆才不会淤积不通的气血喔!1:平躺后膝盖弯曲...
答: 病情分析: 您好,汗出较多属于中医讲得汗症的范畴,主要是由于气阴两虚而致的。中医讲气虚时,...
内科
答: 病情分析: 你好你现在服用归脾丸同时配合上逍遥丸还是有很不错的调理作用 指导意见: 现在...
答: 病情分析: 查了这些都是正常,那是体质差,气血二虚的可能,西药效果不好的,得用中药调理。 ...
答: 脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习...
答: 补血的食物有哪些 补血,对于现代人来说已经不是什么很新鲜的话题了。上班族常常外食,...
答: ‘肾虚’不是病,补肾就是补营养而不是去补“药”。对于青年男子而言,“肾虚”是身体处于亚健康...
答: 你好 可以服用复方阿胶浆补气血
答: 你好 脸色黄.老是头晕.眼睛很干.可以服用复方阿胶浆补气血
答: 病情分析: 你好,你的情况属于气血不足. 指导意见: 你好,你的情况建议你服用八珍丸进行治...
答: 气虚不足是一个中医诊断,西药没有补气血的药物,这个需要服用中药调理,保健品建议你谨慎服用。
答: 病情分析: 您好,气血不足与饮食习惯、贫血、身体虚弱等有关,一般情况下都是饮食摄入不足、贫...
答: 甩手是一种十分简易的锻炼方法,对于老年人特别适宜,有利于活跃人体生理功能,行气活血, ...
医院
答: 俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人,每天只需花10分 钟呵护胸...
答: 应该是精神差,软弱无力,易疲劳等症状为主。
答: 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。 ...
答: 应该是不一样的,平时要按照存在动脉硬化的危险因素进行预防,如低盐低脂饮食,平时适当锻炼,心...