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甩手运动活气血吗?

甩手运动活气血吗?[展开]
2016-09-10 19:06:29 举报
其他答案
2016-09-10 19:40:29
举报67 评论
    
甩手是一种十分简易的锻炼方法,对于老年人特别适宜,有利于活跃人体生理功能,行气活血, 疏通经络,从而增强体质,提高身体抗病能力。
1。甩手的方法
双腿站直,全身肌肉尽量放松,两肩两臂自然下垂,双手同时向前甩,又同时收回,连续甩动,就 像钟摆那样,其速度为每个来回2秒钟左右,即约为每分钟甩30次。      
2。甩手的姿势
一是...[展开]

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