夏日吃冬瓜有什么好处?
减肥瘦身
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难!
因为冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。 亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。
中国吃网温馨提示:冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。
美容
冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。
清热解暑
夏天温度高,即使你多加小心,还是会造成过多的...全部
减肥瘦身
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难!
因为冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。
亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。
中国吃网温馨提示:冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。
美容
冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。
清热解暑
夏天温度高,即使你多加小心,还是会造成过多的毒素进入到身体中,如何排出这些毒素是一件重要的事情。
食用冬瓜对于清热排毒有非常好的作用,冬瓜属于寒性的食物,在夏天食用寒性的食物对于清热有一定的帮助。
冬瓜利水,能够起到清热、消痰、解毒的作用,对于治疗水肿、咳嗽有一定的功效。以冬瓜皮来说,能够治疗水肿、体态浮肿等。
冬瓜性寒味甘,清热生津,解暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
降血糖、降血压
中国吃网温馨提示:由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
刺激肠道蠕动
冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
护肾
冬瓜还能起到护肾的作用,冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿。
利尿消肿
中国吃网温馨提示:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,纳盐含量较低,需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
既然冬瓜的营养价值、药用价值如此丰富,那么在夏天食用冬瓜的好处有哪些呢?女性食用冬瓜能够如何保健身体呢?
补水
在常见的蔬菜中,冬瓜的含水量最高,夏天温度高,身体的水分蒸发也非常明显,这个时候补水是一件重要的事情。
有人会喝水,有人会食用水果,还有人会去吃一些冷饮,其实,相对来说食用冬瓜是最好的,这是因为冬瓜的汁水中已经溶解了大量的营养素,对于补充身体需要有非常好的帮助。食用冬瓜能够补充身体水分,有效的促进身体代谢,对于调节身体很有效。
在平时的饮食中大家不妨适当的食用冬瓜做的食物,以此保健好身体。
滋养头发
对于女性来说,头发的好坏对于个人形象也有影响,拥有乌黑亮丽的秀发对于展现个人魅力有一定的帮助,但是,当你的头发过于粗糙无疑对于健康有一定的影响。
在这个时候食用冬瓜能够滋养头发,这是因为在冬瓜中有一种油酸的物质,能够不断的抑制身体中黑色素沉淀的活性,对于保养头发很有作用。
预防癌症
在生活中癌症患者有很多,预防癌症是一件重要的事情,食用冬瓜对于预防癌症有一定的帮助。
这是因为在食用冬瓜的时候,能够吸收其中的纤维素,对于降低身体胆固醇、降低血脂、预防动脉粥样硬化有很好的功效。
同时,食用冬瓜还能够不断的刺激肠道的蠕动,使得肠道积存的杂质能够尽快的排出体外,从而保健好身体。
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