怎么办？小腿一直很多肌肉脂肪？

小腿一直很多肌肉脂肪，瘦不下去，怎么办？[展开]

小腿一直很多肌肉脂肪，瘦不下去，怎么办？[收起]

2017-11-15 10:09:36 举报

同步

匿名

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2017-11-15 10:09:36

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你好要想瘦腿腿最难瘦吃得少是瘦不下去的运动不能剧烈试试走路每天快走45分钟到1个小时之间走完过后一定记得拉拉腿运动一个小...[展开]

你好要想瘦腿腿最难瘦吃得少是瘦不下去的运动不能剧烈试试走路每天快走45分钟到1个小时之间走完过后一定记得拉拉腿运动一个小时你至少要花30分钟来拉腿拉你前侧后侧建议、左右两侧的肌肉快走那几十分钟只是热身真正瘦的关键还是拉腿那30分钟然后用拳头轻轻地拍打小腿持续5分钟左右[收起]

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2017-11-15 10:09:36

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其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的...[展开]

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。[收起]

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