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经期怎么减肥最有效?

经期怎么减肥最有效,怎么样用中药减肥短时间内可以看到效果,但是不要节食那种...[展开]
2017-03-15 14:45:26 举报
其他答案
2017-03-15 14:45:26
举报44 评论
健康指导:你好,最科学的办法就是控制饮食和体育运动了。遵循人体的自然规律,科学健康。可以参看一下运动处方减肥。1.运动项目。慢跑。2.运动强度。跑速为110-140米/分钟,心律控制在120-130次/分钟。3.运动时间与频率。每次持续30分钟,每天进行两次。

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