您好!体育锻炼虽然由肌肉参与,但其他各器官,系统都会随着发生各种变化,比安静时发挥出更大的机能能力,从而使人体得到锻炼。此外,在游泳过程中,我们同大自然斗争,自然界的各种因素也就作用于人体。
像日光的照射,水的刺激,空气的变化等,都使人不仅提高了对外界环境的适应能力,还从大自然中吸取了许多营养(日光中的紫外线,空气中的阴离子,水中的矿物质等等),使人体机能得到改善。
通过体育锻炼,人体内部发生了变化,机能不断提高,体质也就增强了。
体育锻炼虽然由肌肉参与,但其他各器官,系统都会随着发生各种变化,比安静时发挥出更大的机能能力,从而使人体得到锻炼。此外,在游泳过程中,我们同大自然斗争,自然界的各种因素也就作用于人体。像日光的照射,水的刺激,空气的变化等,都使人不仅提高了对外界环境的适应能力,还从大自然中吸取了许多营养(日光中的紫外线,空气中的阴离子,水中的矿物质等等),使人体机能得到改善。
通过体育锻炼,人体内部发生了变化,机能不断提高,体质也就增强了。
无论进行哪种体育锻炼,都要循序渐进,持之以恒。
只有反复长期地锻炼,才会不断促进人体的发育,增进身体健康,增强体质。
希望我的回答对您有所帮助!祝您健康!。