白头发变黑 白头发变黑的方法都有哪些？？

    关于少白头

   头发的颜色与种族、遗传、体质和营养等有关。近年来专家研究发现，缺铜也会引起白发。专家们通过对头发的微量元素测定表明，头发中铜元素的含量与头发颜色的深浅有很大关系。
  黑发所含的铜元素高于黄发，黄发中的铜元素又高于白发。性头发中的铜元素高于男性。  

　　现代人所摄入的铜元素不足，每日摄入量只有0。8毫克左右，而正常需要的铜元素为2毫克。
  因此，专家建议除了多食用动物肝脏、贝壳类动物、食用菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物之外，生活中还应使用铜制器皿。



一。治疗少白头药膳粥 
(1)何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
     

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 

此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
   

每天一剂，分两次食用，连食7－10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。  大便溏泄者不宜食用。 

(2)黑芝麻30克，粳米60克。 

先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
   

此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。 

每天一剂，分两次食用。 

二。防止少白头的冲剂： 

把切好晒干的橄榄果泡在水中一个晚上，次日早上筛一筛，等洗过头发后，用这种溶液作为冲洗剂冲洗头发 

三。
    这可能与内分泌系统，尤其是脑下垂体的功能状况有关。原来脑下垂体分泌一种黑色素兴奋激素，如果这种激素分泌少了，头发就要发白。另外，青少年白发还有先天的原因和遗传因素。常可发现，在一个家族中，往往有若干人在同一年龄时出现白发。
   

饮食对“少白头”也有影响，过多的食用糖类、鱼类、盐类都会造成早生白发。  一些微量元素和某些维生素缺乏，如缺乏铜、钻、铁、维生素Bl、维生素B2、烟酸、胡萝L素等，都会使头发变白。
  青少年时期出现白发对身体并无妨害，完全可以不治。但从美观考虑，青少年白发者还是迫切要求治疗的。 

祖国医学认为“发为血之余”，头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关。  如果肾气不足、肝肾精血亏虚，头发就地失去濡养而不泽，或早白或脱落。
   

对此，中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头发按摩，坚持半年以上，常可奏效。以下介绍的方法，“少白头”的朋友可以酌情选用。 

1．加强户外运动，锻炼意志，做到遇事不恼、不愁、不怒，使精神处于稳定状态。
     

2．适当补充维生素。 

3．每天睡前和早晨起床后，用双手的十指按摩头皮。先从前额发际开始，由前向后再由后向前，每次5分钟左右。这样可以促进头皮的血液循环，使毛乳头得到更多的营养，加强黑色素的制造，从而使头发逐渐变黑。
   

4．将熟地150克、生何首乌150克、黑芝麻(炒)50克、桑叶100克、万年青2片、白果30个、桔梗15克，用非铁容器研成细末，水煎。    每日早饭后服一剂(50克)。
   

5．将侧柏叶40克浸泡在100毫升60％的酒精中，7天后用其擦头皮，每日2—3次。 

6．将何首乌30克、熟地15克水煎后当茶饮。7．将菜籽油烧热，待凉后抹到头发上。长期使用不仅能使头发变黑变亮，还能减少头发脱落。
   。[收起]