一般女孩在12岁的时候才刚刚开始发育，到15-16岁的时候线条才会清晰所以不必担心。要多吃富含维生素E和B族维生素的食物！维生素E可促使卵巢发育和完善从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育。 建议多吃卷心菜，菜花，葵花籽油，芝麻油等；B族维生素是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物内脏，蛋类，奶类及豆制品；富含维生素B6的食物有谷类和瘦肉。 补充：多参加体育锻炼！尤其注意.....[展开]
一般女孩在12岁的时候才刚刚开始发育，到15-16岁的时候线条才会清晰所以不必担心。要多吃富含维生素E和B族维生素的食物！维生素E可促使卵巢发育和完善从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育。 建议多吃卷心菜，菜花，葵花籽油，芝麻油等；B族维生素是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物内脏，蛋类，奶类及豆制品；富含维生素B6的食物有谷类和瘦肉。 补充：多参加体育锻炼！尤其注意锻炼胸部肌肉使胸大肌发达促进乳房丰满，平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹以利于乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 还可以经常按摩胸部，疏通乳腺促进生长发育。希望对你有用~。[收起]
多吃鸡蛋 ，多做运动 多做家务 做做俯卧撑等等
你在想什么呢 现在菏泽年龄是学校的时间
现在早呢！等你到14岁了就会大了！想大可以吃丰胸食物。
我倒觉得你应该多吃点核桃补补脑。脑系发达比胸部发达更有意义，免得将来胸大无脑。才12岁就去关心胸部问题，太早熟了吧。
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1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提...1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。 ========================================= 控制肥胖是预防糖尿病的关键 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。 预防措施： (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。 (4)增加体力活动，参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (7)戒除烟酒等不良习惯。 (8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
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芭***
2019-02-28 16:38:51
