核桃怎么做给宝宝吃
核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。据测定,每100克核桃中,就含有脂肪20-64克和优质蛋白质为15-20克,而且脂肪中71%为亚油酸,12%为亚麻酸。这些物质都极易被人体吸收,更重要的在于它们还是大脑最好的营养物质。 在核桃的蛋白质中还含有一种对人体极为有益的物质——赖氨酸。它不仅是人体所必需的八种氨基酸之一,对孩子的生长发育也起着重要的作用。而且赖氨酸还是健脑的重要物质,它能够给予大脑神经所需的营养,有助于提升孩子的智力,增强记忆力。 食用的最佳时间是每天早晨吃五六片核桃仁!只不过你的孩子确实小了点,暂时先不要吃核桃仁,因为孩子身体机能还不是很完善,孩子很难吸收,会闹肚子也说不定,因为...全部
核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。据测定,每100克核桃中,就含有脂肪20-64克和优质蛋白质为15-20克,而且脂肪中71%为亚油酸,12%为亚麻酸。这些物质都极易被人体吸收,更重要的在于它们还是大脑最好的营养物质。
在核桃的蛋白质中还含有一种对人体极为有益的物质——赖氨酸。它不仅是人体所必需的八种氨基酸之一,对孩子的生长发育也起着重要的作用。而且赖氨酸还是健脑的重要物质,它能够给予大脑神经所需的营养,有助于提升孩子的智力,增强记忆力。
食用的最佳时间是每天早晨吃五六片核桃仁!只不过你的孩子确实小了点,暂时先不要吃核桃仁,因为孩子身体机能还不是很完善,孩子很难吸收,会闹肚子也说不定,因为核桃仁含油性太大了! 等一岁半至两岁时先以少吃,看看孩子不会引起身体的不适时,再慢慢加大量! 给你个好建议。
你家里有豆浆机? 假如有的话,可以每天早餐时,用黄豆 花生 核桃仁等掺和在一块打豆浆,营养特别丰富,而且好吸收,不仅对孩子还是大人都是营养价值非常高的!。收起
