我是个胖子,身高170体重85KG,有什么有效的快速的减肥方法吗?我是个胖...[展开]
1、喝大量的水。我们的身体需要水,所以必须喝水。水不只是排除毒素,而且水还是最好的就是没有卡路里。 2、你一天的开始,先来一杯水。当你醒来时,喝下了一杯凉水。 这是一个美妙的开始方式,而你只需要较小数量的早餐。一杯水能让你内心所有消化液润滑你的身体。 你可以有你的一杯早茶,但之后要有一杯水了,这是对你有好处。 3、吃饭之前要先...[展开]
按摩法:①跪坐姿,双腿打开,臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外...
迟些低热量的零食~例如紫菜、鱿鱼丝这些~
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...