钓鱼活动蕴含着哪些科学保健知识？
钓鱼活动蕴含的科学保健知识可归纳为以下几个方面：(1) 钓鱼是一项健身运动一位名人说:“人生在世，最高的境界是真善美，最佳的心境是知足，最大的财富是健康。”我曾用一串数字说明健康的 重要。这串数字是:“100000……”，其中“1”代表人的健康，后 边的若干个“0”代表人所获得的财富、权力、名誉……“1”若存在，后边的一切都属于你，“1”不存在了，后边的一切对你都不 存在了。 人们要想有健康的体魄，要从许多方面去努力，其中重要的一条就是运动。“流水不腐，户枢不蠢”，“生命在于运动”。然 而，由于交通的便利，生活用品的现代化，省去了人们的许多 体力劳动，因此人们的活动量大大减少，“养尊处优...全部
钓鱼活动蕴含的科学保健知识可归纳为以下几个方面：(1) 钓鱼是一项健身运动一位名人说:“人生在世，最高的境界是真善美，最佳的心境是知足，最大的财富是健康。”我曾用一串数字说明健康的 重要。这串数字是:“100000……”，其中“1”代表人的健康，后 边的若干个“0”代表人所获得的财富、权力、名誉……“1”若存在，后边的一切都属于你，“1”不存在了，后边的一切对你都不 存在了。
人们要想有健康的体魄，要从许多方面去努力，其中重要的一条就是运动。“流水不腐，户枢不蠢”，“生命在于运动”。然 而，由于交通的便利，生活用品的现代化，省去了人们的许多 体力劳动，因此人们的活动量大大减少，“养尊处优”者越来越多。
不少人也由于四肢不勤、营养过剩而导致腰粗体胖;也由于缺乏锻炼，新陈代谢减缓，不少慢性病乘虚而入——肥胖病、糖尿病、冠心病、高血压病、神经衰弱、动脉硬化等现代病 征越来越多，发病年龄越来越小。对此，必须引起高度重视。
医学专家指出，16岁以上的人每周至少应参加3次体育活动，每次活动^得少于30分钟；每个人应掌握3〜5种锻炼 方法。钓鱼活动是一种很好的锻炼身体的方法，与打木极拳、 练健身操、舞剑等活动有同样的趣味性。
在钓鱼活动时，要准备钓具、准备饵料，这时手、脑都已经在运动了。出外垂钓时， 总是少不了步行。穿田野，跨溪涧，寻找适宜钓场，活动量较 大，但因为心中有目标，有企盼，就不觉得累。钓鱼时，不断投钩扬竿，一会儿坐，一会儿站，一会儿换钓位，人体的各个部位 都在运动，而且是充满乐趣、激情、兴奋的运动，使身体更加充 满活力，促进了血液循环和新陈代谢。
因此说，钓鱼是一项很好的健身运动。(2) 使人愉悦心情，有利健康有钓友写道:“吃鱼哪有钓鱼乐，乐在其中没法说。业余湖畔一日坐，顿消疲劳最快活”。钓鱼多是在幽美的自然环境中 进行，尤其是春天就更美了，洁净如洗的蓝天，满目的绿色，鸟 儿啁啾，春风拂面，和煦的阳光使人感到暖融融的，格外舒畅。
垂钓时更使人精神愉快，特别是钓着大鱼，人要在岸边遛鱼，与鱼斗智，鱼儿在水中时隐时现，摇头摆尾，激起浪花，垂 钓者从手感到全身，那种兴奋快乐别有一番情趣。马克思曾说 过：“一个美好的心情，要比十付良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。
”出外钓鱼，精神放松，心情愉快，身体的各个器官处 于有序的工作状态。如果能经常参加钓鱼活动，对人体的健康 肯定会有好处。特别是对那些患植物神经功能紊乱、神经衰弱、心悸胸闷、轻度肺结核的病人以及身体处于病后康复期的人更有益处。
野外绿色植物多，空气中含有丰富的负离子。负离子就是带负电荷的离子。负离子被人吸入后能同体内的血红蛋白及 钾、钠、镁等正离子结合，使血液中的氧增多，非常有利于保健。(3) 鱼是现代生活中首选健康食品我们的祖先为了生活最早是靠捕猎获取食物，鱼是那时的主要食品之一。
时代进人现代文明以来，人们发现鱼依然是 生活中最安全放心、最富营养的首选健康食品。鱼类含蛋白质较多，而且容易被人吸收，人体消化吸收率可达96%。鱼肉所含的钙、磷和维生素AAJhD等物质，比 其他肉类高得多。
鱼油较其他动物脂肪优越，含有多种不饱和 脂肪酸，这种不饱和脂肪酸，能降低人体的胆固醇和甘油三脂，因此可以防止动脉粥样硬化和冠心病，维生素A、维生素 D，对儿童的成长发育尤为重要。专家指出：鱼是健康食品，从增强国民体质的角度看，吃鱼健脑强身，吃鱼利国利民。
如爱斯基摩人，由于吃鱼多，几乎 没有血栓性疾病发生。有条件的话，应该每天吃鱼。鲤鱼、鲫 鱼、鲢鱼、鳙鱼、带鱼任选。若能吃到亲手钓的鲜鱼就更为理想。收起
