孕晚期脑部发育为什么莫忘“脑黄金”？
DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在 一起，被称为“脑黄金'“脑黄金”能预防早产， 防止胎宝宝发育迟缓，增加其出生时的体重。 此外，“脑黄金”对胎宝宝的大脑细胞发育至 关重要。胎宝宝从孕晚期到出生24周,脑和视 网膜发育最快，其中大脑在其出生前已经完成 70% ~80 % ,孕妈咪要想培育一个聪明的宝宝， 就要补充足够的“脑黄金'孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物 质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵 花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包 括海鱼、鱼油等。 植物油如菜子油、棉子油、大豆油、玉米油、 葵花子油和红花油等，都是必需脂肪酸的良好 来源。在注意膳食脂肪合理摄...全部
DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在 一起，被称为“脑黄金'“脑黄金”能预防早产， 防止胎宝宝发育迟缓，增加其出生时的体重。 此外，“脑黄金”对胎宝宝的大脑细胞发育至 关重要。胎宝宝从孕晚期到出生24周,脑和视 网膜发育最快，其中大脑在其出生前已经完成 70% ~80 % ,孕妈咪要想培育一个聪明的宝宝， 就要补充足够的“脑黄金'孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物 质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵 花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包 括海鱼、鱼油等。
植物油如菜子油、棉子油、大豆油、玉米油、 葵花子油和红花油等，都是必需脂肪酸的良好 来源。在注意膳食脂肪合理摄入量的同时，孕 妈咪必须考虑各种脂肪酸的搭配，适当地摄入 植物油,能降低患肥胖、心血管疾病的可能性， 并促进胎宝宝大脑和视觉神经的发育。
大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等 富含有益胎宝宝大脑发育的卵磷脂，孕妈咪也 要予以重视。孕妈咪吃得营养又科学，胎宝宝的发育才 会更合乎您的期待。收起
