有些事会让我非常生气,然后发火,我该怎么改变?
你讲到了要些方法,下面是我给你的方法。
第一，学会说"没关系"。设想以前发怒之事，利用镜子技巧对自己说"没关系"。
第二，发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说"小事一桩"。
第三，试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。
第四，当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
第五，请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
第六，写"动怒日记"，记下时间、地点、事件，持之以恒达到自我控制。
第七，要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害自己的身体。
第八，每当要...全部
你讲到了要些方法,下面是我给你的方法。
第一，学会说"没关系"。设想以前发怒之事，利用镜子技巧对自己说"没关系"。
第二，发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说"小事一桩"。
第三，试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。
第四，当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
第五，请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
第六，写"动怒日记"，记下时间、地点、事件，持之以恒达到自我控制。
第七，要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害自己的身体。
第八，每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
第九，当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。
第十，遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
第十一，提醒自己"生活愉快胜过金钱富有"，发怒划不来。
第十二，自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。
切记:不是他不了解你,而是你不了解他,你知道他会做某些让你生气的事,为什么不去注意以及避开呢,是否担负起你的责任?
你是在气自己嘛?
遇到一些素质低的人，最好的回应办法就是你控制好情绪，一点也不生气，心里只要觉得对方好笑就行了，用幽默化解掉不良情绪，往往是你战胜自己的时候，对方心里已经崩溃了，为什么呢？看到你没事，对方是最恼火的啊，而你又没有做错什么，对方拿你没办法，呵呵。
不过像你这种她不给你停车的情况，你也确实没有更好的办法了，认了吧。
给你说个故事吧，好好品一品：
著名专栏作家哈理斯(Sydney J。Harries)和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈理斯问道。
“他每天晚上都是这样的，”朋友说。
“那么你为甚么还是对他那么客气？”哈理斯问他。
朋友答道：”为什么我要让他决定我的行为？”
知道了吧，关键就是“为什么我要让他决定我的行为”，或者说决定你的心态。
你问自己是不是个小心眼的人，其实这个事情根本谈不上你心眼小，是乘务员的态度感染了你，就如同一个人生气的和另一个人说话，另一个即使本来没有什么事情，但也会马上生出同样的情绪一样。以后注意别轻易让别人的情绪感染自己就行了。
问问自己：“为什么我要让他决定我的情绪？”
我以前常为这些不礼貌的人生气，前年的一次还气得和人打过架，结果没打过别人，后来从女朋友那学来个好办法，给你讲讲吧：
。收起
