【图】护膝的作用有哪些 护膝品牌价格介绍

护膝的作用主要有哪些？

关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的，弹性的肌肉和筋等等，对骨关节处的保护必竟是有限的，在大运动量下，关节处运动频繁并变的疲劳，保护能力就下降了，尤其是高强度冲击或负重时，关节很有可能发生错位，并且肌腱等也有可能拉伤。 所以护腕等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉，将那些地方裹紧，这样关节运动时，错位、拉伤的概率就被减小了。 　　膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。 几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒...全部

  关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的，弹性的肌肉和筋等等，对骨关节处的保护必竟是有限的，在大运动量下，关节处运动频繁并变的疲劳，保护能力就下降了，尤其是高强度冲击或负重时，关节很有可能发生错位，并且肌腱等也有可能拉伤。
  所以护腕等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉，将那些地方裹紧，这样关节运动时，错位、拉伤的概率就被减小了。 　　膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。
  几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。　　户外登山中护膝的作用　　护膝的作用有两点。一是制动。二是保温。
  保温就不多说了。膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受有关。尤其是在山上，山风又非常冷非常硬,往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉动，所以并不热，当我们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话,护膝的保温作用就能体现了。
  　　主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板,前面有髌骨，髌骨是由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响,也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。
  由于登山运动给膝盖施加了过多的压力。现加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，而带上护膝则能将髂骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害，以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
  　　根据功能不同，推荐两种登山用的护膝。一种是户外店中常见的那种比较厚实的，前面有一个大孔能露出膝盖的，一般是捆绑式的，再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲，有大腿小腿始终膝盖一条直线上，所以，非常适合用于其材质的不透气性，也不易用作日常对膝盖的保护。
  另一种是套在膝盖上的薄护膝，有一定的弹性，带上后，膝盖仍旧能自由的活动，只是能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种轻度制动的护膝使用护膝可用于平时运动中对膝盖的保护，而且这种护膝透气性非常好，平时带着基本不会感觉到有什么不方便，所以建议在每次的登山活动中，都使用这种轻度制动的护膝。
   　　使用护膝有时会放在裤子里面，有时会放在外面。放在里面的好处是稳定性好，能最大程度地起到”制动”的作用，用在外面的好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。　　一般来说，当环境变化不明显,不需要随时调节或脱掉护膝时，放在里面比较好，反之，放在外面好。
  　　第一个作用，当然是常见的运动保护作用，也就是制动作用。在膝关节的上下腿骨交汇的地方，有一块髌骨是由两条肌肉拉伸起，悬浮在腿骨的交汇处，非常的不稳定很容易滑动，如果是做剧烈的运动时，很容易使髌骨被牵引离开原位。
  因此护膝就起到了固定和保护的作用，避免了引发膝关节部位的疾病。　　日常生活中使用主要是为了保健作用。市面上出售的护膝，为了更好的起到保健的效果，推出的新型的远红外线负离子保健护膝就是一种利用材料中添加远红外线负离子能量层，达到与膝盖皮下生物分子共振，从而起到促进血液循环，舒经活络的效果。
   　　最后要说保暖效果，其实也是一种保健作用。都知道老年人，最容易在冬季发生关节痛等小疼痛，但是如果佩戴了护膝后，不但能让关节处暖暖的，而且也容易因此改善血液的微循环功能，老年人长期佩戴后能很好的防治关节炎及风湿等老毛病，减轻病痛。
  　　通过上面关于护膝的作用介绍，各位清楚的明白，护膝不但能起到运动保护的作用，更能起到保暖的效果，更能因此改善血液循环，促进血液循环和舒经活络的效果，让需要佩戴的人们得到保健的目的。　　为了保护膝盖不受伤害，各种各样的护膝应时上市，我们最常见的包括两种：直筒包护式的普通护膝和两旁有加强护条的专业护膝。
  　　一般的运动不需要护膝。因为普通护膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫，影响运动效果。如果登山，则需要间歇性使用，不要全程使用。在膝盖感觉不适时穿上，状况好时要拿下，否则会影响肌肉的正常训练。
  在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。　　专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。因为他们的膝盖受过伤，所以力量不足，在运动时需要借助两旁的加强护条作力量支撑。
   　　关于护膝，是否全程佩戴的，很多玩家说法都不一致的；个人认为：人的身体，本身应该是协调的，正常情况下，身体能够支撑和完成徒步行走过程；只是，我们玩疯了，要负重，要走的快，走的远，所以，超身体负荷而导致膝盖，肌肉拉伤什么的吧。
  　　护膝是把大腿、小腿肌肉捆绑起来，用来减轻膝盖的承受力。达到缓解膝盖的压力作用。松紧程度，自己把握。我认为：护膝适合平路和下坡使用，在爬坡的时候，其实对于肌肉是一个阻碍的，在休息的时候，一定要让膝盖透透气，排汗（当然，膝盖要保暖，不能受凉）。
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