羽毛球的怎样正确握拍？
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羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。 1、正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。
正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。 2、反手握拍法 在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。
球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。 一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。 3、正手网前搓球的握拍： 握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。
例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上 4、反手网前搓球的握拍： 在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。
5、正手接杀球勾对角网前球的握拍： 在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。 6、反手接杀球勾对角网前球的握拍： 在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。
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正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。 2、反手握拍法 在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。
球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。 一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。 3、正手网前搓球的握拍： 握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。
例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上 4、反手网前搓球的握拍： 在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。
5、正手接杀球勾对角网前球的握拍： 在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。 6、反手接杀球勾对角网前球的握拍： 在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。
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正手握拍和反手握拍。正手握拍法：握拍的方法与和他人握手相似，与握菜刀的方式相似。正手握拍要点：三个手指并拢握在下方，拇指靠近中指，食指和中指分开；食指与拇指呈V字对着球拍的内棱角；握拍时尽量放松，握拍太紧会影响正反手转换。
握拍的松紧度为球拍可在手掌间自由抽动。检验握拍是否正确方法：球拍垂直向下不会掉落。 反手握拍法：反手握拍要点：三个手指并拢握在下方，拇指向上抵住拍柄，食指和中指分开。第一种拇指位于拍柄的宽面上掌心不要贴紧球拍，大拇指的位置留出空隙。
第二种拇指位于拍柄的棱边上拇指位于拍柄的棱边上的。这种反手握拍方法适合打对角球，建议正常的反手握拍方法掌握熟练后，再尝试练习该方法。 握拍练习的方法：反手握拍时拇指控制球拍，正手握拍时食指控制球拍。
握拍的松紧度为球拍可在手掌间自由抽动。检验握拍是否正确方法：球拍垂直向下不会掉落。 反手握拍法：反手握拍要点：三个手指并拢握在下方，拇指向上抵住拍柄，食指和中指分开。第一种拇指位于拍柄的宽面上掌心不要贴紧球拍，大拇指的位置留出空隙。
第二种拇指位于拍柄的棱边上拇指位于拍柄的棱边上的。这种反手握拍方法适合打对角球，建议正常的反手握拍方法掌握熟练后，再尝试练习该方法。 握拍练习的方法：反手握拍时拇指控制球拍，正手握拍时食指控制球拍。
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