老年人如何学会气息的运用？
意大利有一位声乐教师，他在上 声乐课的时候拿着一朵鲜花对学生说：“这花很香，你闻闻看。”他把花靠 近学生的鼻子，又慢慢地离开。这时 学生已经很自然地吸好了一口气了。 这种吸气就是歌唱时所需要的吸气方 法。 仔细体验一下，要点是：首先应保持自然而挺立的状态；全身放松、 自然，双肩也要放松；腹部和胸膛下 部有明显的扩张现象，吸气也没有杂 音，也不可吸得太多。练习气息常用一个方法是吹燃烧 的蜡烛。当你吸好一口气后，用嘴轻轻地吹，把火焰吹歪，但不要吹灭， 时间保持在10〜20秒以上。 吹气时， 要感到胸膛下部及其周围在继续保持 着吸气时的状态；而腹部从下面幵始慢慢地凹了进去，而且面积在不断地 ...全部
意大利有一位声乐教师，他在上 声乐课的时候拿着一朵鲜花对学生说：“这花很香，你闻闻看。”他把花靠 近学生的鼻子，又慢慢地离开。这时 学生已经很自然地吸好了一口气了。 这种吸气就是歌唱时所需要的吸气方 法。
仔细体验一下，要点是：首先应保持自然而挺立的状态；全身放松、 自然，双肩也要放松；腹部和胸膛下 部有明显的扩张现象，吸气也没有杂 音，也不可吸得太多。练习气息常用一个方法是吹燃烧 的蜡烛。当你吸好一口气后，用嘴轻轻地吹，把火焰吹歪，但不要吹灭， 时间保持在10〜20秒以上。
吹气时， 要感到胸膛下部及其周围在继续保持 着吸气时的状态；而腹部从下面幵始慢慢地凹了进去，而且面积在不断地 扩大，直到最后，心口窝的部位也凹 了进去。这种练习久了，对气息运用， 气息保持、歌唱中的支持力将有很大 的帮助。
初学唱歌，每天可练习两三次， 每次不超过五六分钟，总练习时间以不超过十几分钟为妥。如唱得太久， 声音容易疲倦；一旦练成错误的歌唱 形态，便难以改正。在气息发出时，声门即应做好准备，当气息通过声门时，声门则恰好 打幵，否则就会漏气，声音传不远。
练习时，尤其注重母音与呼吸的控制。 每句音必须均匀、连贯，没有隔断、 凝滞或混浊的现象，不论由低向高或 由高向低，音色应随情感作有规律的 变化，使音量能强能弱，随心所欲地调整。出声时，身体内一切器官必须 保持自然、舒适和松弛；思想要集中； 面部不可有紧张的表现。
身体应该立 直，不可僵硬，上齿稍露，有轻松感。 头部不可抬得太高，或压得太低，下腭灵活轻松，可各左右延动。口型与 舌的位置都能直接影响共鸣。唱歌时 的口型应像鸡嘴形，不宜呈鸭嘴形， 或如打呵欠前，或饮水前那种口型。
上唇提高，而下唇下降与下齿上边缘对齐，不使声音窒塞。歌唱呼吸时，必须在吸气后支持住声 音，有控制的能力，在较长的时间中渐渐地让气息流出来。这种控制，在吸气时要 使腹部肌肉有所扩张，并使横膈膜有更大 的张力。收起
