戒烟后晚上老失眠且小腿困乏是啥原因?
应该是肌肉酸痛现象。也就是乳酸淤积在肌肉细胞组织间,暂时无法消除的状态运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。 通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。急性酸痛:肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器。 在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24–48小时...全部
应该是肌肉酸痛现象。也就是乳酸淤积在肌肉细胞组织间,暂时无法消除的状态运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。
通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。急性酸痛:肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器。
在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24–48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩,容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降。
这也就是您觉得浑身无法动弹的原因。收起