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每天早上跑步40分多久能瘦

2019-04-10 22:31:46 举报
好评回答
除了40分钟的要求，对速度也要有相应的要求，一般想到达到瘦身的效果，也就是消减身上囤积的脂肪，必须在3~4公里之后。如果你的速度是每公里10分钟，这样瘦身的效果不明显，如果能达到每公里7分钟，8分钟，则40分钟能跑5公里，这样效果会比较明显
2019-04-10 22:51:42 0 评论
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2019-04-10 23:05:52
举报55 评论 
坚持下来就有用。不能三天打鱼两天晒网的
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2019-04-10 22:34:50
举报53 评论 
要出汗才行!
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