每天早上跑步要多久能把肚子减掉?[展开]
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根据您的描述,对腹部效果不大,您可以通过饮食调节和运动来减肥 建议您平时饮食以清淡易消化为主,忌油腻油炸,辛辣刺激性食物和零食饼干,甜食,多吃水果蔬菜,适量主食,补充维生素,有利于肠道消化吸收,多运动,比如转呼啦圈,跳绳,游泳等,坚持锻炼
早上跑步对减肥有效吗?如题
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