饭不能耽误啊！多喝水！少吃减肥药！饭不要吃带油的食物！多锻炼！注意了，想多减就多锻炼！那您该说了，我到底干什么呢？别着急，我来告诉您！秘诀就是：跑步！跑步是最刮油的了！别的不干也必须跑步！有花园最好围着花园跑！还有一招！呼啦圈！去批发市场才六七块，一定要学会，不可放弃！实话说，我原来也为减肥而发愁，呼啦圈和跑步都想过要放弃，但是我一直暗示自己，不行，一定要坚持下去我一定能做到的！于是现在呼啦圈转的是越来越好，肚子胳膊全下去了，我现在也有腰了！每天早起，五六点去花园跑步、转呼啦圈！坚持一两个月就有效果！半年就.....[展开]
