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仰卧起坐是最有效的，但要记得坚持哦，不然会没效果的。我自己亲身体验过的哦
做仰卧起坐，不要老坐着，特别是吃饱了的时候。。。
转呼啦圈、仰卧起坐、瑜伽等等
避免长时间坐着，多运动。
最简单的 不用花钱 仰卧起坐 每天起床和睡觉的时候都坚持做 很有效
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在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯...在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能把握好自己
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2019-03-02 15:12:51
