宝宝如何少生病 宝宝一周三个月了
婴幼儿5大健康威胁—抵抗力弱 几乎每次门诊总是会有家长问我:“医生,我的孩子经常生病,每次流行感冒都有份,为什么?该如何增强抵抗力呢?吃免疫球蛋白有用吗?”“医生,我的小孩一年到头都在生病,几乎成了药罐子,是不是免疫系统出毛病?吃那么多西药难道不会伤身体吗?”大家都知道,感染的发生,是由环境中的病原进入宿主引起的。 一群孩子处在同样的环境中,抵抗力却各人不同,抵抗力差的,最容易受到病原侵害,复原也慢,因此感染断断续续,一波未平,一波又起。 何谓抵抗力?即人类抵抗外来物质(如细菌、病毒、霉菌和寄生虫)侵袭的能力,其中包括免疫力和体质状态。 我们为了保护自己身体组织的功能,会产生一种排...全部
婴幼儿5大健康威胁—抵抗力弱 几乎每次门诊总是会有家长问我:“医生,我的孩子经常生病,每次流行感冒都有份,为什么?该如何增强抵抗力呢?吃免疫球蛋白有用吗?”“医生,我的小孩一年到头都在生病,几乎成了药罐子,是不是免疫系统出毛病?吃那么多西药难道不会伤身体吗?”大家都知道,感染的发生,是由环境中的病原进入宿主引起的。
一群孩子处在同样的环境中,抵抗力却各人不同,抵抗力差的,最容易受到病原侵害,复原也慢,因此感染断断续续,一波未平,一波又起。 何谓抵抗力?即人类抵抗外来物质(如细菌、病毒、霉菌和寄生虫)侵袭的能力,其中包括免疫力和体质状态。
我们为了保护自己身体组织的功能,会产生一种排除异物的力量,对免疫方面的反应能力主要是淋巴系统占主导。人体的免疫系统分为细胞免疫和体液免疫,细胞免疫是我们的捍卫战警,包括中性球、淋巴球和巨噬细胞等白血球;而体液免疫包括免疫球蛋白、补体蛋白和化学物质,这是白血球用来对抗病原的工具。
决定体质的原因错综复杂、互有关联,包括遗传、荷尔蒙、营养和运动。每一个人的生理构造也有特定的弱点,有的人气管弱,有的人肠胃不好,如:具有过敏体质的小孩,在季节变化的时候,容易流鼻涕、咳嗽,也常被误会是反复感染。
影响抵抗力的因素:归结起来,应该从3个角度来探讨,包括年龄因素、营养因素和习惯因素。 1、年龄:年龄是影响抵抗力最重要的原因,年幼的孩子容易生病,是因为免疫系统尚未成熟。刚出生的新生儿,只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染,此类球蛋白在出生后逐渐代谢,到4个月的时候含量已经不足,直到6个月的时候,婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升,在6岁以后追上成人的水准。
细胞免疫方面,两岁以下的孩子,T淋巴球功能不足,对于包着夹膜的细菌,无法消灭,因此若感染到这一类细菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌),病程会快速恶化成脑膜炎、败血症。所以,幼小的孩子在和环境中的病原体对抗时,落居下风就不足为怪了。
一个正常的孩子,在他前10年的生命中,估计会得到100次的感染性疾病,平均一年之内有6~10次罹患感染症。 2、营养:饮食的目的是让身体获得各种营养素,而营养素与身体健康有密切关系,饮食、营养、健康3方面息息相关。
身体健康与否,不是与生俱来、靠运气,而是可借正确的饮食来达到。孩子厌食、偏食,抵抗力会下降。研究证明婴儿缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等,会出现免疫功能差。 3、生活习惯:生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯,能影响前述免疫和营养因素。
运动能促进血液循环、增强心肺功能。现代生活的孩子闷在家里的时间太多,活动量不足,应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气,有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力,当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯。不要注意小孩的冷热,不要穿得太厚太热,要让他有适当的耐寒锻炼。
不要只想着小孩冷,而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了。出汗多的小孩,是会经常感冒生病的。 如何提升抵抗力?方法如下: 1、喂食母乳:母乳含有丰富的免疫物质,可增强婴幼儿抵抗力。一般认为喝母乳的婴幼儿较少生病,这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体。
除此之外,还含有能培养肠内益生菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等,许多保护身体的物质。 2、预防接种:预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法,因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗。
目前常规预防接种可以提升婴幼儿对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹症、麻疹的免疫力。自费疫苗接种可以选择水痘、腮腺炎、风疹、肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗,以降低宝宝被感染的机会。
3、均衡饮食:均衡营养是健康的基础,任何年龄的人都要注意饮食,以维持生命、预防疾病。均衡饮食是指进4大类食物,包括5谷类、肉类、蛋豆类、蔬菜瓜果类及其他食物,每天的食物都应包括这4类食物,并注意份量的适当。
蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素、和矿物质,增强身体抵抗力及防止便秘,多吃无妨。 4、适度运动:任何动作都应该从婴幼儿的安全考虑,所以绝对不可做出任何超过婴幼儿能力的运动。不要因做体操而造成婴幼儿的不适,最好的时间,是在两餐之间。
时间太短的健身效果不好,时间太长则会使婴幼儿太累,所以建议每次进行20分钟左右较适当(但要视婴幼儿的状况做弹性调整)。多进行户外运动,接受日光照射,每人每天晒太阳20分钟,就会自己合成维生素D一天的需要量。
5、正确洗手:婴幼儿是探索期,双手到处摸,将东西送进嘴里是司空见惯的事。凡是传染性的疾病,都是接触口鼻入侵,所以洗手可以在第一关就排除病原,洗手是最有效的预防方法。 日常生活养成好习惯:人类的抵抗力来自多重因素,若要强化抵抗力,应该也是要从多方面入手,吃单一食品求强身,作用大不到哪去,为人父母者不用迷信健康食品的效能。
如果您的小孩有经常生病的困扰,请用耐心和毅力。就以上所提到的几个方向去探讨原因,并且在日常生活保健中养成好习惯。 伴随着孩子成长发育,免疫力会改善,许多体弱多病的孩子,长大成人以后便无病无痛,父母亲只要观念正确、持之以恒,宽心乐观期待孩子的成长与茁壮吧!若想让孩子健康,最好的做法还是要鼓励孩子多运动,并均衡摄取营养,且需适度休息,吃饱、睡好、多运动虽属老生常谈,但这却是增加抵抗力的有效方法。
怎样提高儿童免疫力 一是注意小孩的冷热,不要穿得太热,要让他有适当的耐寒锻炼。不要只想着小孩冷,而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了。有的小孩一直穿得多,就是冬天,也是整天汗湿衣服,成天穿着汗湿的内衣,他怎么会不感冒呢。
古人云:“要让小儿安,必得3分饥与寒”,就是这个道理。 2是活动后发热时要及时松衣,不要汗湿衣服。育儿要求:应在小孩3岁上幼儿园之前,教会小孩自己穿衣,脱衣。如果汗湿衣服后,应及时更换干内衣,不要让小孩成天穿着汗湿的内衣。
3岁以下的小孩,由于体温调节功能尚未健全,他们的体温调节完全是随着环境温度的变化而变化的,热了就会出汗而达到降温的目的。所以小孩汗多,完全是穿热了引起的,绝大多数小孩不是因为疾病而出虚汗的。人在出汗后,表皮毛孔舒张,更易出现感冒的机会,有的小孩说是见不得风,见风后容易感冒,就是这个原因。
经常这样的话,抵抗力会明显降低的。 3是如果有感冒,要尽可能早的给点药治疗,不要延误病情。中医儿科认为:“小孩发病容易,变化迅速”,小孩出现感冒后,早一小时服药与晚一小时服药,所出现的结果是完全不一样的。
长期接触小孩的家长们,要学会观察小孩是否有感冒的异常情况,发现有异常时就应及时作出处理。 4是有病要一次性治愈,不要半途而废。小孩发烧超过39℃时,应在2小时内将体温降至38℃以下,体温持续39℃以上超过2小时会引起大脑细胞受损,影响小儿智力。
有的小孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽(支气管炎),由于没有一次性治愈,导致以后有感冒首先就表现为扁桃肿大或咳嗽,并很难彻底治愈,时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎。 这会出现两种可能:一是小孩经常生病,且不易治愈,容易损害抵抗力;2是经常用药,在小孩体内,出现细菌对药物的耐药性增加,用药效果逐渐减弱。
这种情况下,为了治好小孩的疾病,使用抗生素时,只有不断地升级才有效,俗话说小孩用药栽根就是这么回事。 5是均衡膳食,加强营养,增强体质。人体必需的营养素有7种,即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维。
营养学家提出的“营养全面,比例合理,均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉,5谷杂粮要吃够”,就很好地体现了膳食平衡的思想。同时还要戒除小孩随意吃0食的不良习惯,0食有害,很多家长都明白的。
不要为了心疼孩子,而只给予高营养的精制食品,那样也会出现高营养性营养不良的。 6是要训练小孩自己的事自己做,要有相对独立的良好的生活和饮食习惯。只有他自己掌握了什么时候冷该加衣,什么时候热该减衣,并自已穿衣和脱衣,他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数。
只有他自己吃饭,才会有吃饭的性趣,才会吃得多吃得好,才会有能保证生长发育所需的营养。父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替,应从小就开始教育,越早越好。 怎样预防婴幼儿感冒? 每到季节交替或气候变化时,许多家长最担心的就是孩子感冒。
特别是婴幼儿体质比较弱,一旦发生鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、微咳、咽部不适、发热等,孩子家长就高度紧张,带孩子去看医生,医生往往诊断为上呼吸道感染。那么什么是“上呼吸道感染”呢? 人体的呼吸道由上、下呼吸道组成。
上呼吸道包括鼻、咽、喉、鼻窦和扁桃体,下呼吸道包括气管、支气管和肺。也就是说气管以上的是上呼吸道。凡是上呼吸道发生的炎症统称为上呼吸道感染,有时医生简称为上感,即感冒。感冒是婴幼儿最常见的疾病,90%以上的感冒是由于病毒感染引起的。
如何预防感冒呢? 1、增强机体抵抗力,防止病毒侵入是预防感冒的关键。平时应注意体格锻炼,多在户外活动,提高耐寒能力,接受阳光照射。 2、合理搭配营养,均衡膳食,预防治疗营养不良及佝偻病。
3、在气候变化注意增减衣服。不要只关心小孩的冷,更重要的是要时时刻刻注意小孩不要被热着了。 4、在季节交替时,不要带小孩去拥挤的公共场所。收起
