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怎样根据血糖生成指数选择食物?

怎样根据血糖生成指数选择食物?[展开]
2016-11-25 17:48:11 举报
其他答案
2016-11-25 19:11:11
举报55 评论
    糖尿病、高血压、肥胖、冠心病病人都要选择血糖生成指数低 的食物,血糖生成指数小于55的食物属于低血糖生成指数食物。 血糖生成指数在55〜70之间的为中血糖生成指数食物;大于70的 属于高血糖生成指数食物。  应尽量多选择前两类食物。玉米、大麦、荞麦、大豆等粗粮的血糖生成 指数比馒头、大米饭、面条等细粮的低。  因此,在所吃主食的量...[展开]

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