小孩缺钙吃什么补钙我小孩2个月大
觉得你的小孩有缺钙的现象,并且靠平时的饮食补不足,这就需要补钙了,选择补钙产品应选择单片含量100-200毫克的钙片,分4次服用,这样是吸收率最高,也只最安全的。
补钙没有饭前饭的问题,可以随意,锌就要看情况了,如果对胃肠有刺激,产品说明书会要求你饭后服用(如葡萄糖酸锌),如果是生物锌,就可以随意服用(如酵母锌)
你知道什么情况下补钙会产生结石吗?
是因为单片含量过大如超过200毫克的钙,人体单次吸收的钙最多为178毫克,
所以,高钙片服用长时间服用后,可能会出现,便秘,上火,结石等等情况, 我建议你,不要图方便,一天一片的钙,相对与每天服4次100毫克的钙吸收的效果会下降60%
牛奶、豆...全部
觉得你的小孩有缺钙的现象,并且靠平时的饮食补不足,这就需要补钙了,选择补钙产品应选择单片含量100-200毫克的钙片,分4次服用,这样是吸收率最高,也只最安全的。
补钙没有饭前饭的问题,可以随意,锌就要看情况了,如果对胃肠有刺激,产品说明书会要求你饭后服用(如葡萄糖酸锌),如果是生物锌,就可以随意服用(如酵母锌)
你知道什么情况下补钙会产生结石吗?
是因为单片含量过大如超过200毫克的钙,人体单次吸收的钙最多为178毫克,
所以,高钙片服用长时间服用后,可能会出现,便秘,上火,结石等等情况, 我建议你,不要图方便,一天一片的钙,相对与每天服4次100毫克的钙吸收的效果会下降60%
牛奶、豆制品、海产品含钙量最为丰富,平常不妨多吃些这类食品。
乳酪、酸奶、豆腐、豆腐干、豆腐皮、海带、虾皮、鱼类等含钙量高的食物都很好。
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