室内温度低盖什么被子暖
寒冬里，舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。 寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃~23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。 能否迅速入睡与被窝温度有密切关系。据研究，被窝温度在32℃~34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。 被窝内的相对湿度则保持在50％~60％最好。 被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。...全部
寒冬里，舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。 寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃~23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。
能否迅速入睡与被窝温度有密切关系。据研究，被窝温度在32℃~34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。
被窝内的相对湿度则保持在50％~60％最好。 被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。另外，单层被子太薄不保暖，太厚又不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。
人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此被褥要经常晾晒，最好的办法是在阳光下晾晒，平时要经常摊开通风。 多纤维被最流行 我们平时常说的七孔被、九孔被实际上就是指多纤维被。“孔”的数量也越来越多，技术也就越先进。
七孔中空结构设计，不但拥有优质的回弹力、蓬松性，还加强了纤维的抱合力与保暖性功能。它的最大好处之一还在于可以机洗，不会变形。 >>保养可以直接放入洗衣机洗涤，或是用冷水手洗，但清洗时要注意不要用洗衣粉重揉，要选用洗涤剂，而且洗涤的时间不要太久，半小时为佳。
洗过的纤维被不会变形，但记住一定要彻底地晒干，否则会影响其使用寿命。>>价位：100元至1000多元七孔被经常与羊毛或蚕丝组成混纺被，价格适中。 羊毛被质量最优 羊毛被使用的多是绵羊的细绒毛，弹性好，不易板结，其材质也决定了价格相对昂贵。
好品牌的羊毛被会采用没有杀虫剂的农场的优质澳洲羊毛为原料，经过筛选、除尘、洗涤和消毒等先进工艺深加工，对羊毛自身存在的异味做了特殊、彻底的清除处理，因而它具有其他被子所没有的优点———防过敏，这一点对于老人或哮喘患者尤为合适，纯正的羊毛不像羽绒或纤维细小的棉被那样有副作用，因此睡眠时也更加舒适惬意。
>>保养 不能水洗，只适合干洗。在太阳下晾晒30分钟到1小时，就能达到杀菌、去湿气的效果，不能暴晒。>>价位：500元至2000元左右 蚕丝被最贴身 丝棉被用的材料是天然蚕丝，透气、轻软、触感舒适是它的最大特点，有人甚至形容它有如人的第二层肌肤般，可见丝棉的“贴身”程度。
蚕丝是纯天然动物蛋白纤维，具有非常高的吸湿、透气性，被人们称为“纤维皇后”。以蚕丝充填的蚕丝被，可以让皮肤自由地排汗、分泌，保持皮肤清洁，令人备感舒适。 蚕丝被一般以重量区分保暖系数。单人被4斤左右，双人被5斤左右就可以达到冬天所需的保暖效果。
>>保养 不能水洗，可以选择一个晴朗天，放到阳台轻晒，但切记不宜暴晒，晒的时间也不宜过久，一小时左右即可。>>价位：600元至3000元不等，多在1000元至1500元左右。 羽绒被最保暖 如果你是对生活品质要求很高的一类人，不妨选择一条好的羽绒被，它不但具有很好的保暖性和松软性、没有压迫感和闷热感，还具有吸湿排汗功能。
以同样体积的被子比较，羽绒被的重量最轻，只有2到3斤左右，约为棉被的1/3，羊毛被和丝棉被的1/2。因此，高山用登山睡袋都是以优质羽绒作为填充材料的。另外，羽绒被非常耐用，不板结、不变形，通常寿命长达二三十年。
>>保养 平时请加被套使用，并可3至5年送专门店干洗。使用及收藏前，先加以阴干，避免直接暴晒太阳。避免针或尖锐物刺、割及烟烫。>>价位：700元到1000多元。收起
