吃什么是发奶的？？宝宝四个多月了
其实影响母乳的因素有好几方面,当然吃的东西很重要,民间传的鲫鱼汤、花生猪蹄汤、排骨汤、牛肉丸子汤都有下奶的作用。但是,吃一顿是不管用的,要顿顿多喝汤。我比较爱喝鲫鱼汤和排骨汤。
除了饮食以外,妈妈的身心健康也非常重要。 妈妈要跟婴儿一起睡,一起醒,这样,才能保证充足的睡眠。同时,要调节好心理状态,不要有任何包袱,保持好心情,这样对奶量也能起到促进作用。
除了以上两方面外,还有一个更关键的“多让宝宝吸”。宝宝吸,会刺激妈妈的乳腺。 可试试用下述方法增加产奶:1、午睡和晚间睡眠时喂奶。2、增加喂奶次数,至少2—3小时一次。3、在喂奶时看着婴儿抚摸他,刺激产奶。4、与宝宝多皮肤接触可刺激产奶...全部
其实影响母乳的因素有好几方面,当然吃的东西很重要,民间传的鲫鱼汤、花生猪蹄汤、排骨汤、牛肉丸子汤都有下奶的作用。但是,吃一顿是不管用的,要顿顿多喝汤。我比较爱喝鲫鱼汤和排骨汤。
除了饮食以外,妈妈的身心健康也非常重要。
妈妈要跟婴儿一起睡,一起醒,这样,才能保证充足的睡眠。同时,要调节好心理状态,不要有任何包袱,保持好心情,这样对奶量也能起到促进作用。
除了以上两方面外,还有一个更关键的“多让宝宝吸”。宝宝吸,会刺激妈妈的乳腺。
可试试用下述方法增加产奶:1、午睡和晚间睡眠时喂奶。2、增加喂奶次数,至少2—3小时一次。3、在喂奶时看着婴儿抚摸他,刺激产奶。4、与宝宝多皮肤接触可刺激产奶。
我家宝宝刚生下来时,我的奶也很少,现在快2个半月了,奶都吃不完,经常胀。
我个人觉得喝汤、好睡眠和多吸都非常重要。
但是,如果奶不够,还是给宝宝补充些配方奶,也能保证大部分的营养。收起
