治疗便秘有哪些好的食疗方？
治疗便秘有以下几样食疗方：
1。 冬吃萝卜夏喝蜜：冬季选取适量大白 萝卜，将其洗净切成小块，用清水煮沸食 之；夏季在每晚睡前喝1小汤匙蜂蜜，用1 杯温水送服，长期坚持可治疗习惯性便秘。
2。 用凉开水治便秘：早晨空腹喝1杯凉 开水，稍做活动片刻，若无反应，可再饮 1~2小杯，不多时，即可通畅。头晚临睡前 也喝1杯，效果更佳。
3。 用食醋治便秘：每天清晨空腹饮用1 杯加人少许食醋的白开水，早饭后再饮1杯 白开水，然后室外散步30~50分钟，中午即 可有便意，长年坚持效果佳。
4。 用姜汁治便秘：每晚睡觉前，先用酒 精将肚脐擦拭一遍，然后取鲜姜适量，将其 去皮后切碎，在碗内压成姜汁，...全部
治疗便秘有以下几样食疗方：
1。 冬吃萝卜夏喝蜜：冬季选取适量大白 萝卜，将其洗净切成小块，用清水煮沸食 之；夏季在每晚睡前喝1小汤匙蜂蜜，用1 杯温水送服，长期坚持可治疗习惯性便秘。
2。
用凉开水治便秘：早晨空腹喝1杯凉 开水，稍做活动片刻，若无反应，可再饮 1~2小杯，不多时，即可通畅。头晚临睡前 也喝1杯，效果更佳。
3。 用食醋治便秘：每天清晨空腹饮用1 杯加人少许食醋的白开水，早饭后再饮1杯 白开水，然后室外散步30~50分钟，中午即 可有便意，长年坚持效果佳。
4。 用姜汁治便秘：每晚睡觉前，先用酒 精将肚脐擦拭一遍，然后取鲜姜适量，将其 去皮后切碎，在碗内压成姜汁，用药棉或纱 布浸蘸姜汁，放入肚脐里，再用医用胶布封 紧，于第二天早晨取掉。坚持2~3次可通便 自如。
5。 用黄豆治便秘：选取新鲜黄豆200克， 用温水泡胀后，放人铁锅内加适量清水煮， 待快煮熟时，加入少许盐煮沸便可。一般每 天食用50克左右，3~4天即可治愈。注意： 煮沸的黄豆趁热吃为宜。
6。 用白糖治便秘：取适量白砂糖用开水 冲服，能治便秘且对轻度膀胱炎有辅助治疗 作用。
7。 用猕猴桃治便秘：猕猴桃大量上市的
时候，每天坚持吃2~3个，大便即可正常。
8。空腹吃橘子治便秘：每天早晨起床后 空腹吃1~2个橘子，可治疗便秘。
9。用香蕉黑芝麻治便秘：坚持每天晨起 及临睡前各吃1只香蕉，对有习惯性便秘的 患者有疗效；也可将500克香蕉去皮后蘸炒 熟的15克黑芝麻嚼吃，1天内吃完，可治便 秘。适用于习惯性便秘、高血压。
10。 用冰糖炖香蕉治便秘：选用2只香蕉， 将其去皮后与适量冰糖隔水蒸，每天早晚各 1次，连服数日，即可见效。
11。 用萝卜治便秘：取白萝卜150~200 克、胡萝卜60克，一起人锅煮烂后，加适量 的冰糖即可。
12。 用韭菜籽治便秘：把60克韭菜籽烘 干，研成细末，以开水冲服，每次5克，每 日3次，4天后可通便。
13。用马齿苋治便秘：去野外选取若干马 齿苋，洗干净后，炒着吃、凉拌、蒸菜团子 均可。
多吃马齿苋可治便秘。
14。 用土豆汁治便秘：选用若干新鲜的土 豆洗净后捣烂取汁，每天早饭、午饭前各服 1次，每次饮服120克左右，可治习惯性 便秘。
15。 用菠菜根治便秘：取少量菠菜根，将 其洗净切碎，并加20克蜂蜜煎煮，煮熟连吃 带喝，坚持食用2周即可，可治便秘。
注意： 糖尿病患者，可以不加蜂蜜，直接用水煎煮 即可。
16。 用菠菜猪血治便秘：取用新鲜的菠菜 和猪血各500克，将其洗净切成段；然后一 起加适量的水煮成汤，调味后食用，于餐中 当菜吃，每天2次，即可治疗习惯性便秘。
17。 用紫菜汤治便秘：早起时空腹喝1碗 紫菜汤，对便秘可有显著的疗效，喝热紫菜
汤时加适量醋效果更好。
18。 用莲子心治便秘：选取250克莲子心， 每次取适量泡水，以水带茶，坚持饮用1个 月，可治便秘。
19。 吃炒葵花子治便秘：日常选用熟葵花 子500克，在闲着没事或看电视时嗑着吃，5 天1剂，连续一个多月后，大便可基本正常。 注意：用此法最好不间断，同时要养成定时 大便的习惯。
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用核桃仁治便秘：选用核桃仁若干， 生活中食用的方法很多，其吃法也很简单， 每天3~5粒，煮成粥、菜汤、肉汤等均可。 可辅助治疗便秘。
21。 用葡萄干治便秘：每天晚上吃饭后， 可食用适量葡萄干，坚持10天后，大便不再 干燥，而且通畅。
22。 用橘子皮泡茶水治便秘：取新鲜的橘 皮适量（干的也可），将其洗净后与茶叶一 起泡水，每天早晨喝一杯即可见效。
23。 用橘皮蜂蜜治便秘：先将橘皮洗净， 并切成细丝，然后加适量白糖，用适量蜂蜜 同煮沸，每日3次，每次1汤匙，可治便秘。
24。 用牛奶蜂蜜治便秘：选用250克牛奶 加100克蜂蜜，再加入适量葱汁，一起煮熟 后早上空腹饮完，即可治习惯性便秘。收起
