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晚上入睡慢,早晨醒后就睡不着了?

晚上入睡慢,早晨醒后就睡不着了,白天很困,但很难睡着,入睡之后有点声音就醒了。睡眠质量很差

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2015-05-02

47 0
通常是免疫力下降或浅睡眠引起的,建议睡前不要想太多的事情,平时吃点安神的食品比如红枣,牛奶等,严重的话到医院检查一下,用中药调理比较好,如果我的回答对你有帮助请点好评谢谢。

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