宝妈们,有没有针对孕吐的方法?我
缓解孕吐的方法较多,例如充分休息、健康饮食、适当活动、多饮水、衣着宽松等。具体如下:1、充分休息:充足的睡眠有利于缓解症状,早睡早起,白天可适当午睡,但需要注意避免饭后立即睡觉,以免加重恶心;2、健康饮食:清淡饮食、少量多次有助于缓解不适症状。 起床前可进食咸饼干或零食缓解,早餐时进食香蕉、柑橘等含钾水果预防晨吐。 保证碳水化合物摄入,如烤土豆、米饭和烤面包亦有助于缓解;3、适当活动:适当活动可改善孕期恶心症状,读书或散步有助于转移注意力,从而缓解症状;4、多喝水:恶心呕吐时可能难以保证每天饮水量,但如果出现脱水可加重恶心,日常饮水时可加入蜂蜜;5、衣着宽松:衣服过紧可加重恶心症状,孕...全部
缓解孕吐的方法较多,例如充分休息、健康饮食、适当活动、多饮水、衣着宽松等。具体如下:1、充分休息:充足的睡眠有利于缓解症状,早睡早起,白天可适当午睡,但需要注意避免饭后立即睡觉,以免加重恶心;2、健康饮食:清淡饮食、少量多次有助于缓解不适症状。
起床前可进食咸饼干或零食缓解,早餐时进食香蕉、柑橘等含钾水果预防晨吐。
保证碳水化合物摄入,如烤土豆、米饭和烤面包亦有助于缓解;3、适当活动:适当活动可改善孕期恶心症状,读书或散步有助于转移注意力,从而缓解症状;4、多喝水:恶心呕吐时可能难以保证每天饮水量,但如果出现脱水可加重恶心,日常饮水时可加入蜂蜜;5、衣着宽松:衣服过紧可加重恶心症状,孕期出现恶心的女性衣着宽松、舒适有助于缓解症状;6、服用维生素:维生素B6有助于缓解恶心,需要注意遵医嘱使用,不可擅自服用;7、避免诱发因素:孕吐与嗅觉刺激、敏感性增加有关,部分气味可加重症状,应注意避免,柠檬气味有助于缓解;8、治疗胃酸反流:部分孕期女性恶心呕吐是由胃酸反流所致,可遵医嘱睡前服用抗酸药减少胃酸,预防呕吐。收起