如何调整提高睡眠质量？

如何调整提高睡眠质量？

2018-12-31 12:01:19 举报

同步

匿名

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2018-12-31 12:25:19

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    失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的...[展开]

    失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病，失眠是临床常见病，虽不属于危重病，但常妨碍人们的正常生活，顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，中医通过调整人体脏腑气血阴阳的功能常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖和医源性疾患，因而颇受欢迎。
    中医认为失眠有以下几种情况：心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。但中医讲究辨证施治，你最好到当地中医院就诊结合临床，四诊合参，对症下药才能药到病除，。
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2018-12-31 12:22:19

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你好，一般是跟自身体质差有关系，可能是神经调节的问题引起的， 需要做好细致的神经修复调理的

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2018-12-31 12:08:19

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病情分析：你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，
意见建议：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,...[展开]

病情分析：你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，
意见建议：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.  可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.[收起]

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