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什么是有氧运动 请问适合减腰腹部赘肉的有氧运动有那些？怎样练习，作多长时间，是不是天天做呀，如果腰腹部的赘肉很松，又有那些有氧运动适合做呢？我在家带小孩，时间很充足，对于健身有点懒，不怎么运动，平时主要靠节食减肥，就是晚上不吃主食，只吃水果，身高：172 体重：138-140斤，赘肉主要在腰腹部，有适合懒人我的减肥方法吗？[收起]
你好!想要改变就要行动,只要你做规律的运动就会对你身体多余脂肪的减少有帮助。刚开始每周3-4次,每次20分钟。不吃主食是不行的。更多详情可以去秀体网看看体重管理的教程。
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我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,...我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目前,临床医学对牛奶有新的认识,认为牛奶可刺激胃酸分泌,对胃炎及溃疡均不利,因此不宜喝也!
中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能...中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。 由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。 肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。 提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
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