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13周孕妇晚餐食谱都是什么啊?

13周孕妇晚餐食谱都是什么啊?13周的时候需不需要特别多的营养呢?

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2016-04-27

31 0

孕妇一人要承担两人的营养摄入,所以当然要更加注重饮食和营养咯,少食多餐,每天需要保证充足的肉、蛋、奶的摄入量。但13周的时候宝宝的需求还不是很大,吃得过多会导致脂肪在体内堆积,不利于控制体重哦。

2016-04-27

19 0

每天要进食500至700克蔬菜,补充孕妇所需要的维生素,中、晚餐后吃一份水果

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