几天不拉算便秘应该是便秘了，每天
正常情况下，食物通过胃肠道，经消化、吸收至将剩余残渣排泄，一般需24～48小时，每1～2天排便一次。由于某些原因，粪便在肠道内停留的时间过长，粪便内所含的水份被过度吸收，就会导致粪便干燥、坚硬、排出困难。 正常排便规律也被打乱，3天甚至更长时间才排便一次，严重者排出的粪便形状像羊屎或兔屎样，呈球状，就称之为便秘。
中医学将便秘分为实秘、虚秘、风秘、冷秘4大类。
1、实秘 平素喜食辛辣厚味、煎炒酒食者，多致胃肠积热；或因忧郁思虑、久坐少动，或跌仆、手术，或有痰湿浊积等导致气机郁滞而成实秘。 分为热秘、气秘两型施治。
2、虚秘 年老体弱，或病后、产后，或渴利之家导致气血阴津亏损形成虚秘；分...全部
正常情况下，食物通过胃肠道，经消化、吸收至将剩余残渣排泄，一般需24～48小时，每1～2天排便一次。由于某些原因，粪便在肠道内停留的时间过长，粪便内所含的水份被过度吸收，就会导致粪便干燥、坚硬、排出困难。
正常排便规律也被打乱，3天甚至更长时间才排便一次，严重者排出的粪便形状像羊屎或兔屎样，呈球状，就称之为便秘。
中医学将便秘分为实秘、虚秘、风秘、冷秘4大类。
1、实秘 平素喜食辛辣厚味、煎炒酒食者，多致胃肠积热；或因忧郁思虑、久坐少动，或跌仆、手术，或有痰湿浊积等导致气机郁滞而成实秘。
分为热秘、气秘两型施治。
2、虚秘 年老体弱，或病后、产后，或渴利之家导致气血阴津亏损形成虚秘；分为气虚、血虚、阴虚、阳虚4型便秘施治。
3、风秘 风秘之病，由风搏肺脏，传于大肠，故传化难，或素有风病亦多有秘，或肠胃受风，燥涸秘涩，而为风秘。
4、冷秘 阳气虚弱，或嗜食寒凉生冷者，多为冷秘。
你属于哪一种？你可以自己对照一下。根据你说的，我觉得你应该多吃一些富含纤维的蔬菜，香蕉、梨等。量不妨多些。苹果不吃，不吃酸的水果，可以喝酸奶。
不喝红茶。吃喝不求营养，只求多些。多走动一些，增加肠胃蠕动。不要急躁。收起
