宝宝微量元素：镁过高，怎么办？？
镁:肠吸收后进入血浆及细胞内,与钙的作用有关系;由尿排泄时大量回吸收。镁的功用是构成骨骼,牙齿;构成细胞浆要素;调节神经和肌肉活动。镁缺乏时,表现烦躁、震颤或惊厥。镁过多时,饮食含量无害。镁的饮食来源有五谷、豆、肉,乳、坚果(胡桃等)。 除非子误食镇静剂等药物,否则日常饮食不可能因为镁含量超标对身体构成影响。 脾气暴躁,多动,静不下来可能和体内铅含量超标有关系,可以稍作检查。 镁的确高了一点,可以在原来的基础上适当多吃含铁的食物,吃深海鱼类、海带等等、其次是肉和蛋,菠菜尽量少吃,因为菠菜中的草酸会和铁离子结合成为比较稳固的不溶物,不但不补铁,还会增加吸收的难度(以前说吃菠菜补铁...全部
镁:肠吸收后进入血浆及细胞内,与钙的作用有关系;由尿排泄时大量回吸收。镁的功用是构成骨骼,牙齿;构成细胞浆要素;调节神经和肌肉活动。镁缺乏时,表现烦躁、震颤或惊厥。镁过多时,饮食含量无害。镁的饮食来源有五谷、豆、肉,乳、坚果(胡桃等)。
除非子误食镇静剂等药物,否则日常饮食不可能因为镁含量超标对身体构成影响。 脾气暴躁,多动,静不下来可能和体内铅含量超标有关系,可以稍作检查。 镁的确高了一点,可以在原来的基础上适当多吃含铁的食物,吃深海鱼类、海带等等、其次是肉和蛋,菠菜尽量少吃,因为菠菜中的草酸会和铁离子结合成为比较稳固的不溶物,不但不补铁,还会增加吸收的难度(以前说吃菠菜补铁的言论是片面的),另外,动物内脏,如肝,多食也可以补铁,但是生物体肝中容易沉淀毒素,不宜给长期食用(偶尔几次不要紧 ) 因为食物(如镁过量的鸡蛋、香蕉、蜂蜜都含大量镁)与水源的问题,我国北方地区的宝宝摄入的磷和镁都已超标。
若镁过量可饮用老茶或加氟的自来水,使氟与镁产生拮抗作用。 个人觉得不如停止补钙,过一段时间再检查,镁和钙的含量是否仍超标,如果没有,那么很可能是所补之钙中有问题,如果仍有,那么可能就是食物或水源里有原因。
总之,最好在医生的帮助下把原因弄清楚。 总之好复杂哦,镁过高会影响钙吸收,可是现在既是高镁又是高钙,还有既然高钙又怎么会有佝偻病(也有可能是缺维D,导致虽有钙但身体却不能吸收)。收起
