胀肚子该怎么办啊?我很容易胀肚子
1、药补不如食补!!吃生姜,喝热姜汤,其实挺好吃的。重要是坚持吃一段时间
2、少吃或干脆不吃任何豆子,这是产气的食物
3、饭后别坐着,马上起来散步,或保持站姿,还有别吃太饱,过犹不及阿!
4、不要趴着睡觉
5、该喝牛奶为喝酸奶,有的人的胃对牛奶不适应,也容易发胀。
6、饭后千万别马上吃水果,特别是苹果,最容易滞留在肠胃里发酵了,你也知道发酵就会产生大量气体的
7、喝热水或温水,少喝凉水,少吃冷饮等生冷的东西,肠胃虚弱的人受不了的。
8、精神放松,不要紧张焦虑,你越把他当回事儿,他越欺负你。 呵呵
9、如果可以接受,最好吃素,会大大减轻肠胃的负担,它作为报答也会好好工作,不再捣乱的。
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1、药补不如食补!!吃生姜,喝热姜汤,其实挺好吃的。重要是坚持吃一段时间
2、少吃或干脆不吃任何豆子,这是产气的食物
3、饭后别坐着,马上起来散步,或保持站姿,还有别吃太饱,过犹不及阿!
4、不要趴着睡觉
5、该喝牛奶为喝酸奶,有的人的胃对牛奶不适应,也容易发胀。
6、饭后千万别马上吃水果,特别是苹果,最容易滞留在肠胃里发酵了,你也知道发酵就会产生大量气体的
7、喝热水或温水,少喝凉水,少吃冷饮等生冷的东西,肠胃虚弱的人受不了的。
8、精神放松,不要紧张焦虑,你越把他当回事儿,他越欺负你。
呵呵
9、如果可以接受,最好吃素,会大大减轻肠胃的负担,它作为报答也会好好工作,不再捣乱的。
10、如果还是不行,就还使用药吧!大家说了很多我就不罗嗦了。
祝你健康一生。
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