关于考试综合症的基本简介?
考试综合症“考试综合症”是指考试前精神过度紧张,出现失眠、头痛,参加考试的时候头脑发胀、心跳过速,手脚不自主地颤抖,口干舌燥,出汗多等症状,严重者甚至两眼发黑,发生昏厥。主要是由于精神压力太大,过于紧张,同时也不适应考试环境,考前准备不充分,对考试信心不足,有一种恐惧的心理,当然也与本人的性格、体质有关系。 对平素有“考试综合症”的人,应加强体质锻炼,增强身体素质,考前保证睡眠,以便在考试时更好在发挥出自己应有的水平。能否适应考试,获得好成绩,不仅取决于学生的文化知识水平,更取决于学生的心理素质和心理健康情况。 它需要学生具备较高的知识文化水平、坚强的意志和自觉果断的心理能力。缺乏任何...全部
考试综合症“考试综合症”是指考试前精神过度紧张,出现失眠、头痛,参加考试的时候头脑发胀、心跳过速,手脚不自主地颤抖,口干舌燥,出汗多等症状,严重者甚至两眼发黑,发生昏厥。主要是由于精神压力太大,过于紧张,同时也不适应考试环境,考前准备不充分,对考试信心不足,有一种恐惧的心理,当然也与本人的性格、体质有关系。
对平素有“考试综合症”的人,应加强体质锻炼,增强身体素质,考前保证睡眠,以便在考试时更好在发挥出自己应有的水平。能否适应考试,获得好成绩,不仅取决于学生的文化知识水平,更取决于学生的心理素质和心理健康情况。
它需要学生具备较高的知识文化水平、坚强的意志和自觉果断的心理能力。缺乏任何一方面必备的心理能力,都可能导致考试失败,诱发多种情绪障碍和身心功能紊乱,产生考试综合症。 学生由于某种主客观因素,当面临重大的考试时,产生紧张心理,偶尔考试失败是在所难免的。
这是一种正常的应急性心理反应,不能视为心理疾病。所谓考试综合症,是指必须多次反复或经常面临考试情境屡屡出现相似的病症,如不及时纠治,常可导致恶性循环,直至无法应考的严重程度。考试综合症是一种对考试情景紧张恐惧、无法自行调试的心理疾病。
因此治疗本症的有效措施,首先是消除考试前各种心理压力,纠正不正确的用脑与应考方法。考试综合症是考试过程中留下的不可逆的考试阴影和心结 具体表现考试综合症考试综合征的主要表现特征:在考试期间,考试前后,学生出现较严重的紧张恐惧心理,伴面色潮红,全身出汗,两手发抖,心悸胸闷,头晕头胀,注意涣散,思想迟钝,使原来记熟的复习内容,一时无法“回忆”起来,导致考试失败。
有的学习尚可能出现恶心、呕吐、腹疼、腹泻尿频尿急,严重者可大汗淋漓,头脑轰鸣,手指震颤,甚至虚脱、昏厥。试综合症使许多十年寒窗的莘莘学子心血付之东流,考试前或考试时出现较为严重的紧张恐惧,如面色潮红、全身出汗、两手发抖、心悸胸闷、头晕头胀、注意力涣散、思维迟钝。
使原来熟记的内容一时无法“回忆”,导致考试失败。很多人因此而一蹶不振,从此走向人生低谷,很多人不能面对和接纳自暴自弃,甚至抑郁终身。很多人都在想解决考试综合症,可是网上的或者心理咨询老师所给的方法都用了,就是不管用,一到考试就会重蹈覆辙,重复同样紧张、焦虑、面色潮红、全身出汗、两手发抖、心悸胸闷、头晕头胀、注意力涣散、思维迟钝的心身行为,考生无法左右自己,考试成绩和平时成绩不一致,学的好,考不出,平时的心血都成了泡影。
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