如何解决5周宝宝吃睡难我家儿子5
不同年龄段的平均睡眠时间(24小时内)
年 龄 :总睡眠时间(小时)
0~1个月 :20
2~5个月: 15~18
6个月~1岁: 14~16
1~2岁: 12~14
2~3岁: 11
特别提示:
宝宝睡眠时间的长短,存在着明显的个体差异,有的长一些,有的短一些。 只要宝宝精神饱满,食欲好,活泼好动,生长发育(身高与体重)正常,您就可以不为宝宝睡眠时间的长短担扰。
4种原因导致睡眠不安
1。饮食不当
•入量不足。宝宝饥饿,如母乳不足,未及时添加配方奶,或辅食添加量不够。
•入量过多。宝宝吃得过饱,尤其是初加辅食时,未遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多...全部
不同年龄段的平均睡眠时间(24小时内)
年 龄 :总睡眠时间(小时)
0~1个月 :20
2~5个月: 15~18
6个月~1岁: 14~16
1~2岁: 12~14
2~3岁: 11
特别提示:
宝宝睡眠时间的长短,存在着明显的个体差异,有的长一些,有的短一些。
只要宝宝精神饱满,食欲好,活泼好动,生长发育(身高与体重)正常,您就可以不为宝宝睡眠时间的长短担扰。
4种原因导致睡眠不安
1。饮食不当
•入量不足。宝宝饥饿,如母乳不足,未及时添加配方奶,或辅食添加量不够。
•入量过多。宝宝吃得过饱,尤其是初加辅食时,未遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则,操之过急,使宝宝消化不良,腹胀不适。
•食物过凉。
有的妈妈晚上给宝宝喝奶,但由于配制中水温不够,宝宝服用后胃肠不适,但又没有出现明显的腹胀腹泻现象,极易被妈妈忽视。
•食物配制不合理。如配方奶配制过浓、过甜,宝宝喝后肚子不舒服。
2。环境因素
•噪声大。如邻居正在装修、电视声音或卡拉OK音响过大等。
•室内湿度过高或过低。正常湿度应保持在55~60%左右,如果空气过于干燥,宝宝鼻黏膜发干,不利于呼吸,从而影响睡眠。
•室内温度过高或过低。无论春夏秋冬,宝宝睡眠的环境一般在24~28摄氏度左右较为合适,否则容易使宝宝躁动不安。
•光线太强。窗帘不遮光或开灯睡眠,常常使宝宝睡眠不踏实。
•异味太重。居室久不通风,各种化妆品或霉味等太浓,都会对宝宝造成不良刺激。
3。护理不当
•衣着不适。宝宝睡眠时穿得过多、内衣布质不软。
•盖被太厚或太薄。
•宝宝白天过于兴奋或疲劳,晚上看恐怖的电影或电视,受到惊吓或者受到欺负。
•尿布湿了没有及时更换。
•不良睡眠习惯。如抱睡、叼着奶头睡、陪睡等。
4。疾病因素
•佝偻病。因缺乏维生素D,造成宝宝体内钙磷代谢障碍。早期常表现为烦躁不安、易惊、多汗等症状。
•湿疹。是小宝宝常见的过敏性皮疹,因有奇痒而影响睡眠。
•中耳炎。因耳道疼痛不适而引起睡眠不安。
•肠痉挛。表现为阵发性的腹部疼痛,宝宝多有惊叫、哭闹。
•其他疾病。如感冒鼻塞、支气管炎症引起的咳嗽等。
催生美梦5措施
措施1 临睡仪式
一些临睡前固定的仪式性活动,可以培养宝宝睡觉的情绪,达到催眠的作用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情,如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等,以此作为一种信号,暗示即将入睡了。
长此以往,宝宝会形成一定的动力定型,有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。
措施2 营造睡觉的环境和气氛
为宝宝创造良好的睡眠条件和环境。睡眠环境安静、空气清新。
有时宝宝不愿意睡觉,是因为怕错过好玩的事情。尤其是大家都在玩而单单要他去睡觉,很难让宝宝“心悦诚服”。所以,要宝宝乖乖地上床,最好是全家一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。
措施3 爸爸妈妈陪着
有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡着,那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝“一起睡”。宝宝上床之前,可以先把宝宝抱在怀里,轻轻地摇晃或亲吻,父母的爱抚、身体的接触,能最大限度地满足宝宝的“皮肤饥饿”,也是放松宝宝情绪的有效做法。
宝宝上床后,父母不要马上离开。可以坐在他的身旁,用柔和舒缓的语速,一边讲故事,一边用手抚摸宝宝的肌肤,慢慢地诱导他入睡,直到宝宝睡熟了再离开。
措施4 注意精神调理
白天不让宝宝玩得过于兴奋,对宝宝的教育应以鼓励为主,严禁打骂与恐吓,使宝宝心情愉快。
看电视时间不要过长,不让宝宝看过于紧张与激烈的武打及恐怖片。
措施5 细节问题
•宝宝睡衣为纯棉制品,透气好,皮肤不易过敏,全身血脉通畅。
•被褥是柔软的浅色棉布或绒布制作。
•盖被宽松,尤其是脚部要轻松一些,一定不能过厚,否则被子蹬的更快,宝宝反而容易着凉。
•宝宝睡觉的房间应有良好的隔音效果,不要有噪声。
•挂深色的厚窗帘,最好不开灯,如果要开,可以开一个亮度不大的地灯。
•使用空调或其他办法控制室内温度与湿度
吃奶不定时,喂奶次数过多,不少婴儿一哭即喂奶,特别是那些睡眠不好、夜间易醒的婴儿,夜间多次吃奶,由于吃奶次数过多,一方面因为肚子不饿,另一方面因为形成恋奶,对辅食不感兴趣。
为了使婴儿能很好的接受辅食,婴儿满月后应逐渐减少喂奶次数,形成定时喂奶,2到3个月婴儿一昼夜喂7次奶,4到5个月婴儿一昼夜喂6次奶,3个月以便开始培养夜间不吃奶的习惯。人工喂养的婴儿,一昼夜牛奶量不要超过800毫克。
所以你的宝宝的坏习惯是要改一改了。
祝宝宝健康成长!!!!!!!!
。收起