有氧运动有什么推荐 我想减肥瘦身[展开]
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打太极,玩滑轮,无论做什么运动都要尽量控制肢体和头部节奏跟自己的心跳同步或相近。少吃饭和肉,多吃菜加油多点,不喝碳酸饮料。
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生活小技巧 希望对你有帮助 饮水机加柠檬去污渍 家里的...生活小技巧 希望对你有帮助 饮水机加柠檬去污渍 家里的茶壶.饮水机用久了,里面有一层白白後後的渣,这时不彷到市场买一颗柠檬,去籽外,切半放进饮水机或茶壶内煮个二或三小时,你会发现里面的渣变少了,多是几次,你会有满意的效果喔! 吹风机有助清除脸部污垢 很都人不知吹风机除吹乾头发外,仍有许多妙用?如:家庭摆饰用的人造花,一段时间後布满灰尘,又不得用清水清洗可用吹风机小心吹拂,即可轻松完成!如:洗完澡,雾气充满浴室,镜面势必模糊,若要吹整头发时,可顺势举起吹风机除雾!如:冬天骑机车冻麻的耳朵.手.脚,可赶紧用吹风机的热风解除痛苦!如:洗脸时,拿起吹风 机,远远的对脸部稍微吹拂可使毛细孔张开,清洁更加彻底! 牙膏清洗冰箱电锅 如果家里的冰箱和电锅是白色的,日子久後若有些变黄,在清洗时不彷试试挤些牙膏轻轻擦洗会让你有意想不到的洁白光亮 丝巾垫枕头发不变形 每个女孩都有这种烦恼,好不容易到美容院做好发型後,经过一觉醒来,头发就变形了!其实,这种情形是可预防的,只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾,如此一来,既不会弄乱头发,又可保持美丽的发型喔! 过期的牛奶可擦家具 牛奶过期不能喝时,可将抹布放在里面浸湿,用来擦桌子.地板,很快就可以将污垢除去! 布料加盐浸泡不退色 新购的有色花布,第一次下水时,加盐浸泡十五分钟後再取出冲洗,可防止布料褪色! 拉链卡住上蜡处理 当衣裤的拉链卡住或不易拉动时,先涂上蜡,再以乾布擦拭,就能轻松拉动! 口香糖清理印章 嚼过的口香糖,别急著丢弃,可用来清理图章!把它平整压贴黏於章面上,软胶能伸缩自如,彻底黏起脏污,取下时也一并除污,维持图章面清洁,盖起来清晰鲜明! 炖牛肉先用面粉洗净 冷冻牛肉往往因为生鲜度略差,红烧后口感微酸滋味不佳。若首先以面粉水(或洗米水.酒水)洗净,再以清水煮熟(加入酒及少许姜片或卤味香包),等到散发出肉香味,方才加入香油及冰糖(或砂糖)继续煮到烂熟为止,如此炖煮的红烧牛肉则必美味可口滋味绝佳! 洗澡前在伤口抹面霜 洗澡时,身上若有伤口的话,碰到水,就会很痛,而且不小心就会发炎,这时可以在伤口上涂抹油质物,像面霜之类的,与水隔离,也就不会痛了!
刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退...刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦.所以尽快到医院耳鼻喉科检查复位,千万不要耽误了!
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