新生儿不睡觉怎么办?我家宝50多
影响宝宝睡眠的因素得从下面几个方面来考虑:1。睡眠环境(温度,噪音,光线,床位表面)2。睡眠习惯(日程,瞌睡习惯)3。社会文化(价值观,父母亲行为方式)4。社会/经济(依恋性,性格脾气,母亲精神健康/紧张)5。 家庭/父母亲(家庭压力,父母亲能力)6。健康(疾病,药物)7。发育(睡眠,认知,分离性焦虑) 婴幼儿的睡眠和饮食是密切相关的:食物能促进睡眠,预防饥饿所致的半夜觉醒。同时,食物过敏也会干扰睡眠,这要妈妈足够的关注。 给婴幼儿喂养的食物要包含多种营养成分。如:铁,钙,和微量元素,必要的脂肪酸和氨基酸等这些都是保证婴幼儿充足睡眠的前提。又如,乳清蛋白,羟色氨对宝宝的睡眠会很有帮助...全部
影响宝宝睡眠的因素得从下面几个方面来考虑:1。睡眠环境(温度,噪音,光线,床位表面)2。睡眠习惯(日程,瞌睡习惯)3。社会文化(价值观,父母亲行为方式)4。社会/经济(依恋性,性格脾气,母亲精神健康/紧张)5。
家庭/父母亲(家庭压力,父母亲能力)6。健康(疾病,药物)7。发育(睡眠,认知,分离性焦虑) 婴幼儿的睡眠和饮食是密切相关的:食物能促进睡眠,预防饥饿所致的半夜觉醒。同时,食物过敏也会干扰睡眠,这要妈妈足够的关注。
给婴幼儿喂养的食物要包含多种营养成分。如:铁,钙,和微量元素,必要的脂肪酸和氨基酸等这些都是保证婴幼儿充足睡眠的前提。又如,乳清蛋白,羟色氨对宝宝的睡眠会很有帮助。不良的饮食习惯会影响睡眠昼夜节律的形成。
食欲不好的宝宝容易出现睡眠问题。所以,吃不好也就睡不好。 要如何让宝宝睡得好一些呢?大多数的宝宝睡眠都需要安慰物。您的宝宝还小那他的安慰物就是含奶头,拍抱和喜欢吃东西。洗澡,按摩,听音乐,是睡前的安静活动也有利宝宝的睡眠。
不要让宝宝在睡前听到电视的声音。 0到3个月的宝宝睡眠时间是10-18个小时。3-12个月是14-15小时。所以您的宝宝虽然睡得比较少的宝宝但还是在正常范围内。如果说要宝宝睡眠的质量更多,您得从以前几个方面再努力了。
最后让好梦伴您的宝宝茁壮成长!。收起
